목표 -5kg, 다이어트 58 일차

2018. 09. 18 다이어트 58 일차

아침, 저녁으론 쌀쌀 해요

감기 조심하세용

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오늘의 식단

아침 : 계란1, 바나나1, 커피

점심 : 집밥

저녁 : 단백질쉐이크

간식 : 팝콘, 탄산수, 커피, 단팥빵

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오늘의 운동

자전거 : 54km

수영강습 1시간

자유수영 30분

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아침부터 봉천동 가느라 흐...

집에 오자마자 또 수영가고...

그랫서 계단오르기 재꼈습니다 음하하...;

머 이런날도 있어야죠

대신에 너무 많이 처묵처묵 했네요 후..

낙성대 투썸

음.... 지난번 이벤트때 받은 쿠폰으로 냠냠;;

규모는 좀 작긴 해도 의자는 편안 의자로 되어 있더라구요 후..

그냥 간김에 한잔했어요 -0-;

가끔 이런날도 있어야 하는거 아니겠습니까...;

라지만 내일 살쪘다며 후회 하는거 아닌지 흐흐...;

아침 저녁으로 너무 쌀쌀해 졌어요...

자전거 긴바지 하나 사야할거 같기도 하네요 아훔...

내일은 극장 갈꺼 같고 움...;;;

그래도 머 열심히 하는걸로 흐흐;;

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층