목표 -5kg, 다이어트 62 일차

2018. 09. 21 다이어트 62 일차

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오늘의 식단

점심 :  맘모스빵 , 커피

저녁 : 단백질쉐이크

간식 : 귤, 팝콘

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오늘의 운동

계단오르기 6회

자전거 6km

수영강습 1시간

자유수영 30분

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비가 오니 계속 몸이 찌뿌둥한게

암거도 하기 싫네요 ㅋㅋ;

음 몸무게가... 전날 고기를 그리 처묵었으니...

후;;;

목표치 까지 내려갔다 올라오기...

이게 뭐하는 짓인지 모르겠으나...

입은 즐거웠으니...

받아 들여야겠지용~ ㅋㅋ

에잇;;;

그저 열심히 할뿐,...

계단오르기좀 했더니 종아리가 좀 굵어진 느낌입니다용;; 

이럴줄 알았으면 사진 찍어둘껄 그랬네요 ㅋ;;

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층