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2018. 08. 27 다이어트 35 일차
오늘의 식단
아점 : 단백질쉐이크
저녁 : 단백질쉐이크
오늘의 운동
계단오르기 6회
수영강습 1시간
자유수영 30분
어제 너무 뷔페가서 너무 먹었더니만... 몸이 무겁습니다 후...
그래도 해야할건 해야하기에...
비도오는데 좀비마냥 터벅터벅 ㅋㅋ;
역시 뷔페는 위험해요 호호;;
생각 보단 적게 먹었는데 말이죠 훔;;
이 알수없는 숫자의 세계!
그냥 하루하루 열심히 하는수 뿌니 읍네요 허허!
제가 단백질쉐이크로 밥대신 먹는 이유는...
그냥 혼자 밥차려 먹기가 너무 귀찮네요 ㅠㅠ
이 귀치니즘 누가 사가실래용? ㅋㅋ
< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >
계단오르기 1회 = 35층
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