체중 감량이 목적이라면… 식후 바로 걸어라 체중 감량이 목적이라면… 식후 바로 걸어라걷기 운동, 밥 먹기 전과 후 언제가 더 효과적일까. 체중 감량이 목표라면 식사 직후가 최적이다.2011년 국제 일반의학 저널(International Journal of General Medicine)에 흥미로운 비교 실험 결과가 공개됐www.msn.com 기사에 따르면 식후에 바로 걷기 운동을 하는게 살빼는 목적에 더 좋타고 한다.식후 30분~1사건후에 운동을 하면 체내에 포도당 수치가 높아서...바로 하는게 좋타고 한다. 결국 혈당 조절을 하는데 식후 바로 걷는게 더 도움이 된다는듯... 구글인공지능에게 물어보니.. 식후 걷기 운동, 언제 하는 것이 가장 좋을까요?식후 걷기 운동은 건강에 다양한 도움을 주는 좋은 습..