끄적끄적

2018. 09. 29,30 다이어트 70,71 일차 9월도 끝;; 오늘의 식단 29일 저녁 : 다몬초밥 + 술 +삼겹살 목살...; 간식 : 커피 30일 점심 : 라뽁이 저녁 : 와규오리지날세트 , T-REX 버거 간식 : 과자, 매실, 탄산수 오늘의 운동 계단오르기 6회 안함;; 토요일에 술을 너무 많이 처묵처묵해서... 쟁일 겔겔 거린 관계로 운동도 안하고 처먹기만...; 술을 먹었는데 몸무게가 이상하네 훔;; ㅋㅋ 암튼 10월 부턴 다시 열심히 하는걸로... 아웅 머리야;;; 계단오르기 1회 = 35층

아는 형님이 초밥집을 오픈하셔서 흐흐~ 개시하고 왔습니다 정식 오픈은 10월 1일 이구요~;; 시간상 오늘이네요 제가 갔던건 토요일이였던지라 흐;; 수조도 있어용 ㅋㅋ; 영업시간은 11시 30분 부터 22시 까지 브레이크타임은 3시반 부터 5시 까지네요 내부는 아담 합니다 ㅎㅎ; 테이블은 총 5개 더라구요 메뉴판을 찍는다는걸 깜빡했군요 후 저 사진속 구성은 판매 구성인지는 모르겠네요 어차피 아는 사람들이 온거라서 배고프다 징징 되니 나온것들이라 ㅋㅋ; 요고 맛있던데요 흐~;; 초밥집이니 사케도 한잔 먹고 엄청 먹었는데 사진은 저것뿌니;;; 간만에 뭉쳐서 그런지 재밋었네요 암튼 초밥집 잘되었으면 좋겠어요 위치는 쌍문1동 이구요 숭미 파출소 옆에 복권방 옆집입니다 아직 다음지도에 업소등록이 안되서 안나오네요..

한달에 한번 꽁짜와규세트 때문에... 술먹고 종일 정신 못차리고 겔겔 되다가 밤늦게 롯데리아에 갔네요;; 와규버거~ 푸짐해 보이긴 하나... 실상은 좀 작아요 ㅋㅋ; 그래도 맛나긴 한데... 내맘데로T 할인 없으면 못사먹을듯... 티렉스 버거.. 이거 지금 세일중이더라구요 3500원인데... 패티 크기가 작아졌더라구요... 2018/06/08 - [먹방] - 롯데리아 티렉스버거 , 토네이도 초코쿠키 티렉스 처음 나왔을때 먹어본거랑 맛도 좀 달라진거 같고... 크기도 작아짐 ㅋㅋ; 이번꺼만 그런건지는 모르겠으나... 감자튀김 냠냠 가늘지만 세트니깐요 후;; 10월 10일 리아데이는 새우버거 1+1 이더군요 빨리도 붙혀놓은~~ 4750원 할인인데 왜 꽁짜냐 하실수도 있지만... 지금 단종된 더블체크카드가 있..

이제 7개월이 되어 제법 오래 앉자있는 우리아기~ 아직은 완벽하게 앉자있지못해서요 자칫 잘못하면 머리쿵!을 할수있습니다! 아가드에서 나온 머리쿵방지인데요~ 쿠션이있어 머리 충격시 데미지를 조금 줄일수있다네요~ 기본 통풍과 가벼움,물세탁이 가능한 제품이구요 매번 귀찮겠지만... 아직 덜 성숙하진 두뇌에 충격을 가하면 치명적일수있다고하니 부지런히... 머리보호대를 해줘야죠 ㅠㅠ 안에 통풍이 할수있게 여유공간이있는데 제질차제가 너무 더울꺼 같습니다... 아기는 체온은 성인보다 2도나 높다고하잖아요 ㅠㅠ 그점이 조금 아쉽네요~ 가격대는 2만원 중반대입니다~!! 저희 아기 착용샷입니다 ㅎㅎ 원피스에 나오는 쵸파랑 너무 닮았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

CGV 에서 이벤트 하길래 좀 몰아 봤네요 더넌은 이미 저번한번 본거라 패스하구요 어차피 뭐 스포도 안쓰는데;; ㅋ 체실비치에서 요거 라브라브 스토리인데 저는 갠적으로 재밋게 봤습니다 결말은 좀 예상외였지만요 보디가드는 어릴때 봣던 생각에 다시 한번 봤는데.. 평촌CGV 음향 정말 별로인지라.. 감동 1도 안온... 스피커 볼륨좀 키워주던지 하지... 후... 암튼 머 평촌CGV 나 범계CGV 는 정말... 갈곳이 못됨.. 암튼 이로써 추석 이벤트인 5편 보면 5편 무료 완료네요~ 용산 CGV 에 가면 나잇룸 광고판이 있는데요 즉석사진을 찍을수 있는게 있습니다 26일날인가 갔을때 줄서있길래 그냥 지나쳤는데 암튼 27일에는 사람이 없어서 보니 사진을 찍을수 있더라구요 ㅋㅋ; 4컷 사진인데 1컷은 나인룸사진..

2018. 09. 27,28 다이어트 68,69 일차 오늘의 식단 27일 점심 : 집밥 저녁 : 롤케익 . 에이스(과자) 28일 점심 : 라면 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 귤, 와사비과자, 팝콘 오늘의 운동 27일 계단오르기 6회 28일 계단오르기 6회 수영강습 1시간 자유수영30분 27일날은 운동하다 전화와서 저렇구요 28일은 운동하기 싫어서 삐대다 결국 새벽에한...; 뭐하는짓인지 모르겠슴둥;; 어제 먹은 라면 잘 끓였죠 ㅋㅋ; 저번에 해물안성탕면 잘못끓여서 그랬는데 완전 개꿀 ㅡ,.ㅡ;; 계란만 있었어도...; ㅋㅋ; 암튼 오늘은 술먹을거 같아서 또망한... 줄었다 늘었다 훔;;; 피곤하네요 후;; 즐거운 주말 되십시요~;; 계단..

2018. 09. 26 다이어트 67 일차 오늘의 식단 점심 : 짬뽕 저녁 : 울트라해쉬세트, 몬스터베이비세트 간식 : 쫀드기, 커피, 매실, 과자3 오늘의 운동 계단오르기 6회 아후 계단오르기.... 하다가 배아파서 죽을뻔 했네요 흐흐; 자꾸 외식을 하니 살이 안빠지네요 훔;; 역시... 문제임 ㅠㅠ 군것질도 많이 하고 했는데... 10월 부터는 좀 정신줄 잡아야 겠어요 흐흐;; 암튼 연휴가 끝났는데 즐거운 회사생활 되시길 바래욤~ 계단오르기 1회 = 35층

문화의날이라서 오후 5시부터 9시까지 영화가 5천원 입니다 ㅋㅋ; 빨간날도 5천원인지라~ 댕겨왔습니다 두영화다 좀 많이 아시웠던거 같네요 원더플고스트는... 사랑과영혼 한국판 이라고 보면 될거 같네요 하지만 사랑과영혼 같은 감동은 없습니다 ㅋㅋ; 사랑과영혼 본지가 20년 넘었던지라... 글킨한데 암튼 뭐 그냥 킬링타임 영화였습니다 협상은... 너무 지루하고... 결론도 없고 뜯드미지근한... 그런 영화였네요;;; 곰돌이푸 전화박스가 생겼더군요~ 이건 뭔지 잘모르겠네요;; ㅎㅎ 너와함께 에브리데이;; 함께할 사람이 읍네 슬픔 ㅠㅠ 흑

버거킹 3900원 짜리 세트들 입니다 ㅋㅋ 아래가 울트라해쉬 같네요 위에가 몬스터베이비~ 사실 영화 중간에 30분 갭이 남아서... 먹으러 온거라 글쟁이 전화받으면서 먹을려니 정신이 ㅋㅋ; 울트라 해쉬 입니다 음~ 소스를 추가 했더니 맛나더군요 ㅋㅋ; 몬스터베이비~ 둘다 비슷합니다 해쉬가 들어가서 그런지 단지 다른건 소스랑 야채의 차이이긴한데 세트에 3900원이라서 싼가격에 먹기에 괜찮은거 같습니다 ㅎㅎ 담엔 다른 버거롱~;;

아부지가 오시는 바람에 집앞 짬뽕집을 가봤습니다 생긴지는 좀 됐는데 이제서야 가보는~ ㅋㅋ; 메뉴는 이렇더라구요 바다짬뽕을 시켰습니다 후후~ 약간 매콤한더라구요 아주 매운맛은 아닌데... 매운걸 잘 안드시는 아부지께서는 짜장먹을걸 했다지요 ㅋㅋ; 바다짬뽕은 말그대로 해산물이 좀더 들어 있는거 같더라구요 일반짬뽕은 안먹어 봐서 모르겠으나 사람들 말이 ㅋㅋ; 공기밥 하나 말아봤습니다 공기밥은 천원이에용~ 클리어~~ 매콤하니 맛은 있던데 아주 맛있는지는 잘 모르겠더라구요 그냥 짬뽕이 짬뽕이죠 ㅋㅋ; 3시~ 4시는 브레이크 타임인가 그렇습니다 흐~; 홀에 좌석이 그리 많치 않아서 좀 늦게 가시면 기다려야 할수도 있어요;; 저도 한 5분 정도 기다렸던듯~ 다음지도에 등록 안되어 있나보네요;; 검색이 안됨 ㅋㅋ 배..

2018. 09. 25 다이어트 66 일차 오늘의 식단 저녁 : 홈플러스 두마리 후라이드치킨 귤,커피,매실탄산수 오늘의 운동 계단오르기 10회 꼼지락 거리다 보니... 자전거 탈시간이 안되서 계단으로 흐흐 10회.. 했더니만.. 음... 다리가 후들... 8번 넘어가니 그때부터... 머리가 멍하고 다리는 안움직이고 글더라구요;; 어찌했나 모르겠슴;; 아 치킨먹을생각에 한거 같기도 ㅎㅎ; 벌써 66일차네요 100일까지 이제 34일 남았네요 시간 참 빠릅니다... 시작할때만 해도 무지 더웠는데 추우니;; ㅋㅋ 명절때 맛난거 먹고 다이어트 열심히들 하시길... 계단오르기 1회 = 35층

요즘 쉐프의치킨 두마리 후라이드 할인 중이더군요 12900냥인가 12990원인가;; 머 글씁니다 ㅋㅋ; 1천원 할인해주는~ 명절이긴 하지만 집에 먹을께 없어서.. 쿄쿄;; 사실 치킨이 먹고 싶었어요 사진상으론 바삭해 보이긴 하나... 식어서 좀 그래요;; 머 어쩔수 없죠 치킨집에서 주문한건 아니니깐요 양념치킨소스 하나 사봤어요 ㅋㅋ 집에 있는 볼케이노소스랑 섞으니 더 맛남;; 두마리치킨 반반 있자나요 거기들어가는게 오뚜기 소스라더군요;; 근데 그냥 두마리 닭강정인가 그건 홈플러스 자체 소스 라고 하더라는~ 판매하는 아주머니가 한소리라서~ 왜 소스를 다른거 쓰는지는 모르겠지만;;; 암튼 그렇타네요;; 그리고 후라이드랑 양념이랑 닭이 다르다는데 이해가 안감 ㅋㅋ; 아 하시지요~ 냠냠 역시 치킨은.... 너무..

이유식을 너무 안먹길래... 집에서 직접 만들어먹이다가.. 아산테크노밸리에 위치한 죽이야기집에서 이유식을 구매해봤습니다. 죽 전문점이여서.. 이유식은 어떨까? 반신반의하는 마음으로 구매했구요.. 매장은 아주 위생적이네요 새로 입점한 매장이여서 그런가^^;; 죽이야기에서 판매하는 Dr.이유식은 수퍼푸드 퀴노아가 들어있다고하네요~ 저는 새우 브로콜리를 주문해봤고요 그외 8가지정도 메뉴가 더 있던걸로 기억합니다. 이유식은 200ml씩 3개를 전용용기에 담아서 판매하구요~ 가격은 12,000원입니다. 즉석에서 만들어서 팔아서 진공포장이나 장기간 먹을수있는 이유식보단 조금더 위생적이나 안전하지않을까 생각이 드네요. 보관방법은 바로먹는거 제외하고 뚜껑을 개봉하지않은게 좋구요! 보관은 냉장 보관7일 개봉제품은 3일까..

2018. 09. 24 다이어트 65 일차 추석인데 맛난거 많이 드셧습니까용~ 오늘의 식단 아침 : 바나나3, 두유 점심 : 집밥 저녁 : 집밥 간식 : 배,사과,탄산수,커피,팝콘,귤,송편 오늘의 운동 자전거 60km 기어가 또 이상하네요 기록이 되다마는... 짜증 ;; 저 2장을 합쳐서 왕복한건지라... 움..; 아침에 바나나를 너무 먹어서 인지 아침부터 배아파서...; 글타고 안먹자니 버리기 일보직전이었던지라 ㅋㅋ; 머 그건 글쿠... 맛난것좀 드셧습니까용? 저는 머 그냥 집밥;; 먹고 끝난;; 송편 맛나긴 한데... 어릴때 먹던 그 송편맛은 아니네요;; 운동하는만큼 먹어대니 ㅋㅋ; 안내려가고 있네요 후;; 그나저나 다리가 작년 여름전에 다치기전 한참 미쳐서 자전거 탈때만큼은 아니지만 다시 근육좀 붙..

사진을 안찍어서 ㅋㅋ;; 네이버 지도에서 캡챠 했슴당 ㅋㅋ; 얼마전 글쟁이 만나고온날 성환역 앞 빵집에서 산빵입니다 ㅋㅋ 봉지에 주소는 본점인가 보네요~ 보니까 프렌차이즈인듯 합니다 헐헐~ 사진은 클릭하면 크게 볼수 있어요 ㅋㅋ; 생크림빵입니다 집에 가는길에 냐금냐금..; 크림빵을 좋아하는데 사실 슈크림빵을 젤 좋아합니다 슈크림빵이 다 팔렸더라구요 생크림빵 답게 크림이 듬뿍 들어있더라구요 이건 맛없으면 이상한건지라 패스 ㅋㅋ; 요거 빵이름은 모르겠는데 참쌀떡 같이 쫀득한게 맛있더라구요 여기서 산 빵중에 이게 젤 맛있었어요 3개가 묶여 있는데... 제가 빵집을 한다면... 좀더 크게 만들고 팥을 듬뿍넣어서 1개로 팔거 같네요 팥이 너무 쪼금 들었어요;; 치즈빵입니다... 맛이 업서용 ㅋㅋ;; 물론 제입맛이..

2018. 09. 23 다이어트 64 일차 오늘의 식단 점심 : 모카크림빵, 바나나2, 두유 저녁 : 라뽁이 간식 : 귤, 팝콘, 커피 오늘의 운동 자전거 46km 거지 같은 기어핏... 한강 깔땐 기록도 안되고 올때도 역시나...gps 기록도 안되고 심박도 이상하고.. 에휴 꼬랐뜸~ ㅋㅋ;; 저녁에 이거 먹었어요 라볶이 ㅋㅋ; 라면을 따로 끓여서 기름기 빼고 넣었더니 더 맛있는거 같네요 ㅋㅋ 지난번 먹었던 그 매운떡볶이에 넣어서 먹었는데 개꿀~~ 머 맛이 없다면 사기긴 하지만요 ㅋㅋ; 오뎅이 있었으면 더 맛있었을텐데 좀 아쉽네요 ㅋㅋ; 음... 이러다.. 목표치에 다시 돌아갈지 모르겠어요 ㅋㅋ; 암튼 머 그건 그렇구요~ 시간상 오늘 추석인데... 맛난거 드시고 살찌세요;; 저도 살쪄서 돌아올께요 캭캭캭..

2018. 09. 다이어트 63 일차 자전거 타기에 날이 좋습니다. 오늘의 식단 저녁 : 더블퐁듀비프킹 간식 : 커피, 탄산수, 귤, 양갱, 팝콘 오늘의 운동 자전거 46km gps 가 또 기록이 안되었네요...; 참으로 갤레기는 어쩔수가...; 날이 좋아서 계단오르기 패스하고 자전거 탓네요 ㅋㅋ 내일도 탈꺼 같은... 음~~ ㅋㅋ; 음음음... 다이어트중인데 피자가 왠말인지는 모르겠으나... 뭐 먹고 싶은건 먹어야겠지요~ 어차피 안먹고 뺀다 한들 그뒤에 먹으면 찌는건 같으니깐요 껄껄껄... 자기합리화 쩌네요 움;;; 암튼 열심히 하겠습니다용 ㅋㅋ; 계단오르기 1회 = 35층

몇칠전 삿던 쿠폰으로 피자헛 신메뉴인 더블퐁듀비프킹을 사왔습니다 흐흐 47% 할인인지라... 콜라는 좀 빼고 할인했으면 좋겠어용 ㅠㅠ 라지인데 왜케 작아 보이던지요 ㅋㅋ; 뭔가 꽉 찬 느낌이긴 합니다 허허 하얀 큐브는 치즈 같더라구요 맛은 있던데 무슨 치즈인지는 모르겠는~;; 테두리는 더블바이트 입니다 속에 감자랑 고구마무스가 들어 있어서 맛있어요 피클과 그뤼에르퐁듀 입니다 이름이 왜케 어려운것인지 아주 느낀 한게 맛잇더라구요 ㅋㅋ 자 한입 하시디요~ 감자조각이 텁텁한데 불고기에 짭조르한 맛때문인지 잘 어울리더라구요 사실 제가 감자를 별로 안좋아해서 호호호;; 퐁듀소스 찍어서 한입하시디요~ 아주 느낀한게 제 스탈 입니다 ㅋㅋ 암튼 티몬에서 할인쿠폰 팔아서 좀 싸게 먹었네요 흐흐;; 주말엔 역시 맛난걸 먹..

11월부터 충남도민은 아동수당과 별도로 ‘아기수당’을 받게 됩니다! ‘아기 수당’은 양승조 충남지사의 대표공약이라고하네요! 오예~!! 캄사합니다! 조례안은 부모와 아기의 주소가 충남도라면 소득·재산과 상관없이 출생 월부터 12개월 이하 아동에게 해당된다고하네요~!! 아동수당 , 충남아기수당 , 양육수당은 다 각자적용되는거라고하네요~ 저희 아기 같은경우 아직 12개월이 안되서 아동수당20, 충남아기수당10,양육수당10 합 40만원이 나온답니다~ 오호호호... 경제적인 부담이 많이 줄겠네요 필자 여러분들도 꼭 까먹지마시고 신청하세요~

2018. 09. 21 다이어트 62 일차 오늘의 식단 점심 : 맘모스빵 , 커피 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 귤, 팝콘 오늘의 운동 계단오르기 6회 자전거 6km 수영강습 1시간 자유수영 30분 비가 오니 계속 몸이 찌뿌둥한게 암거도 하기 싫네요 ㅋㅋ; 음 몸무게가... 전날 고기를 그리 처묵었으니... 후;;; 목표치 까지 내려갔다 올라오기... 이게 뭐하는 짓인지 모르겠으나... 입은 즐거웠으니... 받아 들여야겠지용~ ㅋㅋ 에잇;;; 그저 열심히 할뿐,... 계단오르기좀 했더니 종아리가 좀 굵어진 느낌입니다용;; 이럴줄 알았으면 사진 찍어둘껄 그랬네요 ㅋ;; 계단오르기 1회 = 35층