끄적끄적

지난 9일 센트럴시티 고속버스터미널에 있던 천하제면소에서 저녁을 먹었드랬죠 약간 제일제면소 같은 그런 느낌이었어요 물론 제일제면소에서 먹어본적은 없지만 제가 볼땐 육쌈냉면삘...; 가격은 오른쪽상단 고기가 떡갈비냐 직화불고기냐에 따라 가격이 천원정도 차이가 있습니다 비빔냉면~ 맛은 그냥 쏘쏘 그닥 맛있지도 않고 그닥 맛없지도 않은 평범한...; 냉면육수 입니다 션해서 좋터군요 직화불고기~ 다 단품으로도 팔고 세트로도 팔고 글더라구요 배가 고푼상황이었음에도 제입엔 그저 그랫던거 같아요 약간 평범하다고 해야할려나요.. 이돈이면 그냥 육쌈냉면 가는게... 개이득 이라고 봅니다~ㅎㅎ;;

2018. 10. 08~11 다이어트 79~82 일차 4일이나 밀렸네요...; 기억이 안나느데 후;;; 오늘의 식단 8일 점심 : 단백질쉐이크 저녁 : KFC - 빨간맛버거, 핫치즈징거버거 9일 아침 : 빵4개 점심 : 뼈해장국 저녁 : 냉면,직화불고기 10일 점심 : 무청시래기 표고버섯 솥밥 & 매콤 닭가슴살 스테이크저녁 : 컵밥 11일 점심 : 라면 저녁 : 도시락 오늘의 운동 수영강습 1시간 자유수영 30분 자전거 120KM 안함 안함 다리가 좀 괜찮길래 9일날 이미 약속된 자전거 오천길을 댕겨왔더니만 다리가 또 부들부들 하네요;; 아훔;;; 일기는 왜밀렸을까요;;; 몸이 아프니 만사가 귀차....니...즘...이 왔었다고 변명아닌 변명을... 한의원가서 침좀 맞아야 겠네요 후....

지는 8일에 KFC 쿠폰이 왔길래... 햄버거의 유혹을 떨치지 못하고...; 먹었네요 핫치즈징거버거 랑 빨간맛버거 1+1 입니다 영수증 설문조사하면 세트로 업해준다지요~ ㅎㅎ; 5가지 버거만 되더라구요 ㅠㅠ 그래서 못먹어본 핫치즈징거버거로 했습니다 메롱 하고 있는거 같네요 징거버거에 치즈가 추가 된거 같더라구요 근데 왜케 부실해 보이던지..;; 뚜껑을 따봣습니다 ㅋㅋ 치즈가 잘 녹았네요 토마토도 들어 있고 야채가 좀더 들었으면 좋았을거 같은데 아쉽네요 기존 버거들은 점점 부실해져 가는거 같아요 빨간맛버거 패티도 징거버거 보다 좀더 큰 느낌? 뚜껑을 따봤습니다 빨간 소스가 보이죠 매운 치킨소스 같았어요 징거버거 보단 야채가 좀더 들어 있네요 치즈는 없지만요 ㅋㅋ; 엄청 매운맛은 아닌데 자주 머랄까 음.....

와 이름이 겁나게 깁니다 ㅡㅡ; 얼마전에 세일할때 사둔건데 이제서야 먹어보네요 다이어트 도시락 이라고 불리우죠~ 비닐은 벗기지 마시고 전자렌지에 3분 30초 돌리면 됩니다 전자렌지 성능에 따라 + 알파를 해줘야 할수도 있어용~ 스테이크소스도 주더라구요 나름 맛나던데... 돈까스 소스맛입니다 ㅋㅋ; 데우고 났더니 이제 좀 도시락 같네요 양이 그닥 많치는 않습니다 소식하는 여성들에겐 좀 적당할수도 있는 양인데 남자들에겐 좀 적을거 같은? 스테이크소스를 뿌리니 좀 더 맛나 보이네요 흐흐; 밥이 의외로 맛나더라구요 한 2개는 먹고픈 양이였어요 닭가슴살도 맛나고용~ 소스때문인가;; 가공된 거라 그런지 일반 닭가슴살 처럼 퍽퍽하진 않터라구요 놀랬던건 단백질 함량이 19g 이라서 놀랬뜸 역시 닭가슴살이라 그런지.....

10일날 T데이길래 메가박스에 댕겨왔습니다 후후; 별로 볼영화가 없더라구요 다 봐서 ㅡ,.ㅡ;; 암수살인 좀 지루한면이 없자나 있었던거 같네요 주지훈씨 또라이 연기가 점점 더 잘하는듯 얼핏 보면 김윤석씨나 주지훈씨나 연기스탈이 영화마다 비슷 한거 같네요 어느영화를 보던 그영화가 그영화 같은 느낌~ ㅋㅋ; 그래서 어쩌라고 할때 소름~ ㅋㅋ 예고편에 이부분때문에 이영화를 보게된 이유기도 하겠네요 1가지 사건을 부풀려 몇개의 사건인양 허풍떠는... 재밋긴 했는데 약간 좀 지루했던거 같네요 스타 이즈 본 사실 이영화는 볼까말까 하다 봤는데 마치 콘서트장 온 느낌을 받았네요 200석 가까운 공간에서 2명이 봄 ㅋㅋㅋ; 다들 베놈이랑 암수살인본건지 10시 넘어서 상영했는데 말이죠 스피커 빵빵한데서 보시길 바래요 콘..

피자헛 - 더블퐁듀 하프&하프 입니다 뭔지도 모르고 쿠폰으로 주문했던지라 흐흐 받아보니 새우반 고기반 이네요 새우가 그리 크진 않치만 맛있더라구요 ㅋㅋ 고기 부분은 불고기 같은데 비프킹이랑 좀 비슷한거 같기도~ 바이트 부분은 퐁듀소스 푹 찍어서~ 냠냠 저는 개인적으로 새우부분이 더 맛난거 같더라구요 피자헛 맛은 있는데 비싼게 흠이네요 암튼 맛난거 많이들 드시면서 사세용~

2018. 10. 06, 07 다이어트 77, 78 일차 오늘의 식단 6일 점심 : 라볶이 간식 : 과자, 팝콘, 탄산수, 커피 7일 점심 : 피자 간식 : 송편, 과자, 탄산수 오늘의 운동 안함 안함 다리가 아파서 결국 토요일에 한의원에 좀 댕겨왔습니다 고슴도치 같네요 ㅋㅋ 부은건 좀 가라 앉긴했는데... 암튼 이래서 운동은 못했다기 보단 안했네요 후후;; 침 맞고 집에 오는길에 하늘을 보니 참이 뿝니다 역시 가을 하늘은 참으로 이뿝니다 흐흐 기껏빼논거 타격이 크네요 ㅋㅋ; 아이공~ 암튼 이제 날이 쌀쌀하니 감기 조심하세용! 계단오르기 1회 = 35층

줄거리 살인 금지, 무기 금지, 욕설 금지! 엄격한 룰과 신뢰를 바탕으로 운영되는 범죄자 전용 병원 호텔 아르테미스. 무면허 의사 진 토마스는 섬세한 간호사 에베레스트와 함께 22년째 이곳을 운영 중이다. 어느 날 총상을 입은 은행 강도와 베테랑 킬러, 진상 고객 무기상과 마피아 보스 '울프킹'과 그의 패거리까지 최악의 악당들이 이곳에 모여들면서 모든 룰이 깨지고, 오픈 이래 가장 분주한 밤이 시작되는데… ▶무료기간: 10/6(토)오전10시~10/7(일)오전9시 너무 간만에 무료영화포스팅을 ㅋㅋ 요것도 나름 극장에서 재밋게 봤던지라 못보신분들은 언능 보세용~

2018. 10. 3~5 다이어트 74~76 일차 3일이나 일기를 안썻네요;; 헐.... 오늘의 식단 3일 아침 : 빵 저녁 : 등뼈감자탕야식 : 라면 간식 : 에너지바, 파워젤, 양갱 수없이 먹음;; 4일 점심 :파파존스 - 존스페이버릿, 파파베이크, 베이컨치즈스틱 간식 : 귤 5일 점심 : 닭강정, 송편 저녁 : 단백질쉐이크, 송편 간식 : 귤 오늘의 운동 자전거 100km 다리가 아파서 쉼 수영강습1시간 자유수영30분 당분간 계단오르기를 못할거 같네요 3일날 자전거 탄게 탈이나서... 에휴 ㅡ,.ㅡ;; 덕분에 살만찜 ㅋㅋ; 수영갓다온게 또 무리가 됐는지 다리가 부엇네요;; 에구;; 한의원에 가서 침이라도 맞아야할판이네요 ㅠㅠ 3일날 집에와서 라면먹은게 화근이네요 ㅋㅋ; 4일날은 피자먹고... 음 이..

10월 3일에 새재길을 댕겨왔습니당 아침 6시 반인데 동서울터미널에 자전거 가지고 놀러가시는 분들이 많터라구요 ㅎㅎ 남녀노소 놀러가시는분들 천지 저는 7시 40분인가 수안보행 버스를 탓습니다 새재자전거길은 충주탄금대에서 상주상풍교까지의 길인데요~ 지난 여름에 충주탄금대를 이미 찍어둔 관계로다 수안보 부터 상주 상풍교 까지 댕겨왔습니다 ㅋㅋ; 오랜만에 또 장거리 탓더니 지금 무릎이 맛가서 고생중이네요 후;;; 코스는 딱히 어려운건 없습니다 이화령만 넘는다면 말이지요~ 이화령 전에도 고개가 하나 있긴 하지만 얘는 그리 힘든애는 아닌지라 이화령 가기전 첫번재 고개를 넘어오면 오천길 코스중하나인 합강공원 인증센터가 있습니다 말이 공원이지 공원은 공사중이더라는... ㅋㅋ 개고생해서 이화령 정상에 가시면 이런 풍경..

10월 10일 메가박스 T데이는 T콤보 무료입니당 VIP 공짜표도 해당되기때문에 많이들 이용하시길~ 수요일엔 메가박스 요것도 괜찮은거 같네요 저한테는 해당없지만;; 근데 이런이벤트의 문제점이... 전지점을 안해서 참 거시기 합니다 해당지점은 코엑스, 이수, 영통, 목동, 센트럴, 상암, 대구, 대전 만 메가박스 자주 이용하시는분들은 참고하시길 바랍니다~

이번주 T데이 중에 한곳이 파파존스 인데 이용들 하셧는지 모르겠어요 저도 어제 이용했답니다 후후~ 파파존스에서 먹어본적이 없어서 이것저것 시켰네요 음료는 집에 많아서 ㅡ.,ㅡ,;; 파파베이크 불고기 입니다 아 요거 짱맛있더라구요 파파베이크가 2가지가 있는데 불고기랑 치킨이 있습니다 기본적으로 불고기를 시켜봤는데 맛있더라구요 베이컨치즈스틱 ㅋㅋ; 대충보면 피자 같네요 이것도 맛 있었어요 배불러서 디질뻔 하긴 했지만요 ㅎㅎ; 존스페이버릿 치즈롤 라지입니다 파파존스도 미스터피자 처럼 엣지 그러니까 테두리 선택이 있더라구요 치즈롤은 치즈크리스터 라고 생각 하시면 됩니다 수퍼파파스도 많이 먹는거 같은데 머먹지 하다가 이걸로 결정 야채는 1도 안들어 있는 ㅡ.ㅡ 살찌기 딱조은 아이템!! 이탈리안소시지와 페퍼로니 와..

점촌 시외버스터미널 부근에 있는 등뼈감자탕 집입니다 다음지도에는 통뼈감자탕이라고 되어 있네요;; 상호가 바뀐건가 ㅋㅋ 머 암튼~ 하루종일 자전거를 탓는데 제대로된 밥을 못먹어서 서울오기전에 밥먹으려고 들렸습니다 감자탕 소짜에요 ㅋㅋ 남자 둘이 먹기엔 좀 작았던듯... 아니면 너무 배고파서 그랬을지도용 ㅋ 기본 반찬 입니다 고추가 안맵고 맛있어서 3접시는 먹은듯...;;; 익어 나오는거 같은데 좀더 끓여 먹었습니다용 밥 음...; 한국인은 밥을 먹어야... 쿨럭;; 접시에 담아 호로록~ 지역 소주도 한잔! 맛있는참! 금복주에서 나오는거 같더라구용~ 밥도 쓱쓱~ 라면사리도 먹었는데 사진을 까 먹었네요 ㅎㅎ; 볶음밥은 2인분 부터 된다고 하더라고요 1개만 먹을라 했었는데 ㅋㅋ; 이리 먹으니... 운동하고는 살..

]수요일에 개봉 한 베놈을 보러 댕겨 왔습니다 시간상 어제 보았는데요 이제서야;; ㅋㅋ 지금 다리가 상태가 안좋아서 넘 피곤이네요 베놈 액션씬 재밋긴 한데 좀 머랄까 악당을 희화하 시켜 영웅으로 만들었다고 해야하나요.. ㅋㅋ 머 재미는 있었어요 베놈외에도 다른 녀석도 나옵니다 약점도 너무 자세히 나오더군요... 국내에서 개봉한건 7분 정도 짤린거란 소리가 있던데 3D 로 나왔어도 많이들 봤을거 같네요 재미는 있었어요 갠적으롱 곰돌이푸 다시만나행복해 는... 괜히 봤음... 보다 잤네요 -0- 피곤 하긴 했었지만 올초에 개봉했던 패딩턴2 보다도 확실히 재미 없고 많이 기대 했던 제가 잘못이겠지만 암수살인 볼려다 곰돌이푸를 본건데... 암튼 재 취향은 아니더군요... 현재 팔고있는 곰돌이푸 아이템들 입니다 ..

2018. 10. 02 다이어트 74 일차 날이 많이 쌀쌀하네요 감기조심하세용 오늘의 식단 점심 : BHC - 치하오 치킨 저녁 : 투썸플레이스 - 생크림소프트쉬폰, 아메리카노 간식 : 매실, 커피, 탄산수, 귤 오늘의 운동 계단오르기 10회 헐... 요즘 많이 할만한가 봅니다 심장이 중강도로 유지되네요;; 그래도 7회 부터는 다리가 엄청 무거워서 후... 자전거 타는거 보다 더 힘든거 같은 그런 기분이... 먹을라면 운동해야죠 ㅠㅠ 이 알수없는 몸무게는... 신비롭네요 ㅋㅋ; 왜 줄었는지 알수가 없는~~; 오늘은 개천절이네요;; 휴일 잘들 보내시구용~ 감기조심하세용~ 계단오르기 1회 = 35층

매달초 CJONE 포인트 쓰러 투썸에 가는데요~ 매번 새로운 디저트를 먹어보고 있습니다 ㅎㅎ; 그래봤자 한달에 1번 이니깐요;; 암튼 생크림소프트쉬폰 으로 구입해 봤습니다 보기엔 꽤 맛나 보입니다 가격은 6500원... 후덜덜~ 안에도 크림이 들어 있어요... 그런데... 빵이 너무 맛이 없어용 ㅋㅋ 퍽퍽한것이 ... 제입엔 별로네요 가격이나 착했으면 그려려니 했을텐데...; 여태 먹어본것중 젤 맛이 없었습니다 물론~ 크림은 맛있었음둥~ ㅋㅋ 아메리카노는 머 늘 쏘쏘~ 이것은 쿠폰으로 사먹었던지라 허허~ 컵이 1종류인가봐요 그냥 양으로 레귤러 라지 구분하는거 같더군요~;; 냠냠 암튼 이번달 투썸디저트는 망...;; 담달엔 다른 디저트로 먹어보겠습니다 ㅜㅜ

간만에 BHC 주문했네요 호호 신제품이 나왔더라구요 치하오~~ 사천식 소스가 어쩌고 저쩌고 머 글더라구요~ 비쥬얼 아주 굿!! 이네요 ㅋㅋ 아주 맵거나 하진 않터라구요 고추도 안맵고 튀겨서 그런지 맛있더라구요 견과류가 들어 있는데 땅콩 같더라구요 암튼~ 자 합입 쥭~ 하시구용 조금 더 매콤 했으면 좋았을거 같은데 좀 아쉽더라구요 튀김옷이 기존이랑 좀 다른 느낌이었네요 너무 오랜만에 시켰나;;; ㅎㅎ

2018. 10. 01 다이어트 72 일차 벌써 10월입니다 오늘의 식단 점심 : 단백질쉐이크 저녁 : KFC - 오리지날버거 , 아메리카노 간식 : 팝콘2,매실,탄산수 오늘의 운동 자전거 6KM 계단오르기 6회 수영강습 1시간 자유수영 30분 깜빡하고 기록을 안켜서 10층 후부터 켰던지라 시간상 좀 짧아 보이는데;; 머 그래요 ㅋㅋ; 수영은 참 재밋는데 요즘 추워서 가기 싫은~~;; 암튼 이제 얼마 안남았는데 3KG 이 빠졌다 늘었다 아후 ㅡ,.ㅡ;; 하긴머 저리 먹어대니 빠질리가 없긴해요 ㅋㅋ; 그나마 유지라도 되니 다행이긴 합니다만 후후;; 이번달도 먹을일은 많은데 허참;;; 큰일이네요 목표치에 도달할수 있을지... 머 굶으면 가능하겠으나 그런걸 원하는거 아니시자나요 캬르르~;; 내일은 또 무슨 맛..

아침부터 이런 쿠폰이 왔길래 KFC에 들렸습니다 허허~ 쿠폰인생입니다;; ㅋ 오리지날버거 2개와 아메리카노 입니다용 아 또 먹고 싶네요 냠;; 오리지날버거는 첨 먹어보는듯 한데 맛있더라구요 속은 이렇습니다 자색양파와 치즈 오오오~ 굿잡! 소스가 참깨소스던가 그랫던거 같네요;; 패티는 다리살 같았어요 후추가 많이 들어 있던거 같더군요 후추맛이 소금맛인가;; 오늘도 이렇게 다이어트는 물건너 갑니다 클리어~~ 4600원에 한끼 해결했네요 후후;; 쿠폰은 KFC 어플 까시면 매주 월요일에 하나씩 주더라구요 나름 유용한 ㅋㅋ; 네 전 쿠폰인생이니깐요 ㅠㅠ

유튜브에서 법륜스님 말씀을 자주듣는데 알아두시면 좋을거 같아서 퍼왔습니다 ㅎㅎ; 저는 애가 없어서 모르겠으나~;; 암튼;; 안들어 보셨다면 한번쯤 들어 보는것도 나쁜거 같지 않네요^^; 평가는 각자 알아서 하시는걸로~~;;