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2018. 10. 02 다이어트 74 일차
날이 많이 쌀쌀하네요 감기조심하세용
오늘의 식단
점심 : BHC - 치하오 치킨
간식 : 매실, 커피, 탄산수, 귤
오늘의 운동
계단오르기 10회
헐... 요즘 많이 할만한가 봅니다
심장이 중강도로 유지되네요;;
그래도 7회 부터는 다리가 엄청 무거워서 후...
자전거 타는거 보다 더 힘든거 같은 그런 기분이...
먹을라면 운동해야죠 ㅠㅠ
이 알수없는 몸무게는... 신비롭네요 ㅋㅋ;
왜 줄었는지 알수가 없는~~;
오늘은 개천절이네요;;
휴일 잘들 보내시구용~
감기조심하세용~
< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >
계단오르기 1회 = 35층
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