목표 -5kg, 다이어트 72 일차

2018. 10. 01 다이어트 72 일차

벌써 10월입니다

---

오늘의 식단

점심 : 단백질쉐이크

저녁 : KFC - 오리지날버거 , 아메리카노

간식 : 팝콘2,매실,탄산수

---

오늘의 운동

자전거 6KM

계단오르기 6회

수영강습 1시간

자유수영 30분

---

깜빡하고 기록을 안켜서 10층 후부터 켰던지라

시간상 좀 짧아 보이는데;;

머 그래요 ㅋㅋ;

수영은 참 재밋는데

요즘 추워서 가기 싫은~~;;

암튼 이제 얼마 안남았는데 3KG 이 빠졌다 늘었다 아후 ㅡ,.ㅡ;;

하긴머 저리 먹어대니 빠질리가 없긴해요 ㅋㅋ;

그나마 유지라도 되니 다행이긴 합니다만 후후;;

이번달도 먹을일은 많은데 허참;;; 큰일이네요

목표치에 도달할수 있을지...

머 굶으면 가능하겠으나 그런걸 원하는거 아니시자나요 캬르르~;;

내일은 또 무슨 맛난걸 먹을지 흐흐흐;;

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층