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2018. 09. 27,28 다이어트 68,69 일차
오늘의 식단
27일 점심 : 집밥 저녁 : 롤케익 . 에이스(과자) |
28일 점심 : 라면 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 귤, 와사비과자, 팝콘 |
오늘의 운동
27일 계단오르기 6회 |
28일 계단오르기 6회 수영강습 1시간 자유수영30분 |
 |  |
27일날은 운동하다 전화와서 저렇구요
28일은 운동하기 싫어서 삐대다 결국 새벽에한...;
뭐하는짓인지 모르겠슴둥;;
어제 먹은 라면 잘 끓였죠 ㅋㅋ;
저번에 해물안성탕면 잘못끓여서 그랬는데
완전 개꿀 ㅡ,.ㅡ;;
계란만 있었어도...;
ㅋㅋ;
암튼 오늘은 술먹을거 같아서 또망한...
 |  |
줄었다 늘었다 훔;;;
피곤하네요 후;;
즐거운 주말 되십시요~;;
< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >
계단오르기 1회 = 35층
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