끄적끄적

2018.5.13 다이어트 4일차 다이어트 4일차 !! 아침 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 점심 : 집밥 ㅎㅎㅎㅎ 저녁 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 운동 : 11층까지 계단오르기 2회 운동시간 : 7분 오늘의 소감 : 여보? 왜 밥이 줄어니? 앙? 두젓가락 들었다 놨다 했더니 없네?? 이러지마...예민해져~~~ 어제 네네치킨? 먹었는데 몸무게의 변화가 별차이없다 ㅋㅋㅋㅋ 아싸 기분좋구만~ ㅎㅎㅎ

2018.5.12 다이어트 3일차 다이어트 3일차 !! 아침 : 떡볶이 1인분 점심 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 저녁 : 단백질쉐이크 1잔 300ml . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 일줄아랐죠? 네네치킨 핫쇼킹+치즈스윙 반반 1인분 + 콜라 1.25ml 운동 : 11층까지 계단오르기 2회 운동시간 : 7분 오늘의 소감 : 배부르다.. 기분좋톼~ 치킨가지고 집에오는내내 운동하지말까? 아... 빨리먹고싶다 100번도 넘게 생각했다.. 치킨을 먹어서 다이어트 끝이라는 생각 따윈 하지않았다. 그래도 마지막순간에 최소의 양심이 있었나...? 치킨과 콜라을 들고 계단으로 집까지 올라갔다.. 행복한 하루였다~ 매일매일 행복했으면.... 안돼!! 정신차려 내일부터는 다..

2018 . 5 . 11 다이어트 2일차 다이어트 2일차 !! 아침 : 참치김치볶음밥 + 미니돈까스 1.5인분 점심 : 참치김치볶음밥 + 미니돈까스 0.8 인분 저녁 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 간식 : 야쿠르트 500ml ( 살기위해서~~~~~~~ ) 운동 : 11층까지 계단오르기 2회 운동시간 : 7분 오늘의 소감 : 어제보다... 0.7kg나 빠졌다!! 지옥을 다녀왔는데.. 0.7kg이라니...... 이게 레알이란 말인가 !!

다이어트 1일차 2018.5.10 아침 : 쉐이크 300ml 점심 : 비빔막국수 1.5인분 저녁 : 쉐이크 300ml 간식 : 초코아이스크림 + 야쿠르트 15개 운동 : 계단오르기 1층 ~ 11층 + 지하1층 ~ 11층 2회 운동소모시간 : 합 6분 오늘의소감 : 배고프다... 저녁에 몇번 치킨이나 피자 시켜먹을뻔했으나 정.신.력으로 버텼다.. 내일은 어떻게 될지 모르겠다.. 2018/05/11 - [다이어트] - 디에트데이 단백질쉐이크 (코코아,고구마) 후기~

더이상 미룰수없어 다이어트에 돌입합니다!! 식사대용으로 나온 디에트데이! 1잔에 90칼로리 ( 우유200ml + 2스푼 ) 초저칼로리 단백질쉐이크 맛은 4가지이며 고구마,코코아,커피,단호박 입니다~ 숟가락이 파묻혀있지만... 맛은 끝내줍니다!! 저는 코코아맛과 고구마맛을 주문했는데요~ 코코아는 싱거운코코아맛이고 고구마는 우유랑 같이 먹으면 고구마라떼 맛이 납니다! ( 추천 ) 디에트데이 단백질쉐이크를 구매하면 보틀컵을 주는데요~ 구멍이 너무 작아 숟가락이 들어가지않습니다.. ㅡ_ㅜ 단품가격은 27,900원이며 두개 동시 구매시 ( 맛선택가능 ) 46,800원입니다! 맛은 둘다 괜찮은 편이며 이제 열심히 먹고? 열심히 참고! 다이어트해야겠죠~ 다이어트 1일째인데 벌써 피자,치킨이 아른아른 거리네요~ 잘할수..

요즘 귀리우유 다이어트가 핫하다길래...;;; 본격적으로 시행하는것은 아니고.. 움 과연 포만감이 있을까 하는 궁굼증에 사봣습니다 물론 우유는 꼭이것을 위한다기 보단 늘 먹던거라;;; 근데 두유가 더 좋은거 같기도 하고 ㅡ,.ㅡ;; 귀리를 불려서 하는게 정석인거 같은데 오트밀이나 귀리나 같은말인건 아시죵? 누가 해줄사람 없는 귀차니즘의 끝판왕인 저는 그냥... 압착된것을 삿습니다 룰러로 밀어논듯이 약간 인디안밥 처럼 생겼어요 ㅋㅋ; 먹는방법을 보니 방송에 나왓다던 그 다이어트법이랑 별반 다름은 없는거 같네요 방송을 본게 아니라... 글쟁이가 말해준거랑 별반 다름이.. 우유 200미리에 귀리 40g 을 넣은후 전자렌지에 4분 대웠는데;; 좀더 대우는게 더 맛날듯 싶더라구요 미지근해서 ㅋㅋ;; 이맛도 저맛도..