끄적끄적

2018. 08. 18 다이어트 26 일차 요즘 저녁에 시원하니 좋네요 흐흐 벌써 여름 끝인가용~ 오늘의 식단 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 메가박스팝콘1, 다이제1, 나초치즈1 오늘의 운동 계단오르기 6회 어제 영화보고 와서 늦잠잤더니만;; 너무 늦게 일어났지머에요 ㅋㅋ; 간단히 운동하고 저녁먹고 또 메가박스간... VIP 될라고;;; 아주 ㅈㄹㅈㄹ;; 운동 끝나고 바로 안끄고 샤워했더니만... 그래프 뒤에가... 흐 저녁에 하니까 덜더워서 그런지 땀도 덜 나더라구요 운동하는맛이 안남 ㅋㅋ; 아무튼 몸무게는 이런데... 오늘 군것질 많이 해서... 쪗을꺼 같네요 ㅋ;;; 아웅 26일만에 3KG 이라... 할만 하지 않나요 글타고 굶는것도 아닌데 ㅋㅋ; 상체를 좀 키우고 싶긴 한데... 무게 드는건 왜케..

2018. 08. 17 다이어트 25 일차 이젠 밤에 선선하네요 또 폭염이 온다고 하긴 하지만요... 오늘의 식단 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 수박, 포도1, 팝콘2, 다이제1 오늘의 운동 계단오르기 6회 감기때문에 수영을 제꼇네요 흐흐;; 결국 병원을 갔다죠 ㅠㅠ; 역시 올라가는 속도가 떨어지니 중강도가 되네요 고강도가 좋은지 중강도가 좋은지 잘모르겠지만 어느 블로그 글을 보니 중강도로 해야 면역력도 좋아진다는데;; 이것도 사람마다 차이가 있을꺼 같기도 ㅎㅎ; 다이제 칼로리가 거진 1000칼로리더군요;; 심히 놀랬뜸;; 야간영화 보러 갓다가... 과자의 유혹에 넘어감 ㅠㅠ 피곤하네요 훔냐 언넝 자야겠어요 흐흐;; 오르락 내리락 오를땐 팍팍 내릴땐 찔금...;; 꼭 세상살이 같네요 흐;; 암튼 즐거운 ..

2018. 08. 16 다이어트 24 일차 하늘이 퍼래서 좋았네요 ㅋㅋ; 오늘의 식단 아점 : 산마을우물가정식 저녁 : 본죽 - 삼계죽 간식 : 포도1,커피1,탄산수2,팝콘2 오늘의 운동 계단오르기 6회 오늘은 아부지가 오시는 바람에;; 외식 잘했네요 흐흐;; 나이를 먹어서 그런가 이런것들이 좋아짐;; ㅋㅋ 저염식이엿으면 참 좋았을텐데 그게 젤 아쉽더라구요 흐흐;; 아점부터 이리 달렸으니;; 저녁엔 또 삼계죽 먹고요 맛나던데요~;; 몸이 아파서 그런지 빠르게 안하고 천천히 했더니 중강도가 많이 나오네요 훔;; 시간은 그만큼 늘어지긴 했지만;; 그래도 맛난거 먹었으니;; 이맛에 다이어트 하는거 아니것슴니까~ ㅋㅋ;; 이리 처묵처묵 햇더니 머 살은 찌죠;; 그려려니;; 해야지 어쩌겠어요 ㅠㅠ; 글타고 안먹을..

2018. 08. 15 다이어트 23 일차 광복절인데 잘 보내셧는지 모르겠어요 저는 감기 걸려서 겔겔겔...; ㅜㅜ 오늘의 식단 저녁 : 홈플러스 양념치킨 간식 : 양파즙2, 커피1, 탄산수2, 수박 오늘의 운동 계단오르기 6회 수요일에 메가박스 에어콘이 너무 빵빵해서 춥더니만...; 감기가 걸렸네요 후...; ㅜㅜ; 내일은 병원을 가봐야 할거 같아요.. 콧물이 수돗물마냥 줄줄... 목은 부어서 괴물 목소리 나오고 ㅋㅋ; 글쟁이가 전화오더니 뭔소린지 못알아 듣겠다고 ㅈㄹㅈㄹ ㄱㅈㄹ 떨고 ㅠㅠ 16일이 말복인가 그러자나요;; 그래서 미리 전날 주문해논 치킨이 와서... ㅋㅋ 전 아프면 식욕이 땡김;;; 남들은 아프면 식욕이 없다던데... 이래서 살찌나 봐요 ㅠㅠ 아프지만 치킨때문에 했어요 ㅠㅠ 이런거 보면..

2018. 08. 14 다이어트 22 일차 오늘의 식단 아점 : 롯데리아 와규세트 + 토네이도돼지바 저녁 : 단백질쉐이크 오늘의 운동 계단오르기 6회 오늘 동대문 메가박스 간김에 영화중간에 1시간 정도 갭이 생겨서;; 점심으로 햄버거로 때웠네요 ㅋㅋ; 매달 1번 먹는 와규세트~ 근데 갠적으로...; 오늘 먹은건 별루엿뜸~ 저녁엔 치킨이 너무 먹고 싶었었는데... 내일 먹어야겠어요 오늘이군요;; 시간상 근데 왜 기어핏에 계단오르기운동은 따로 없나 모르겠어요 계단 오른거 측정은 되는데 이게 좀 이상한듯 정확도가 떨어지더라구요 ㅋㅋ 비싼값을 못함;;; 계단 오르기는 정말 6회 이상은 힘딸려서 못하겠어요 ㅋㅋ; 한번 하고 나면 옷이 땀에 다 젖어서...; 새벽 5시에 잰거라 깜깜하네요 ㅋㅋ; 귀신나올비쥬얼;;;..

일기형식의 글이오니 글씨체가 맘에 안들어서 짜증이 날거 같으면 뒤로가기해주세용!! 2018. 7. 24 다이어트 일기 시작!! 그동안 맨날 불로그 한다고 쳐묵쳐묵 하더니만... 3자리가 되어서 급하게 다이어트에... 돌입하였습니다 굶는 다이어트는 아니고 계단오르기 운동으로 효과가 있나 없나 궁굼해서 시작해 보겠습니다 ㅋㅋ; 목표치는 -5kg 이구용~ 기간은 100일 생각 하고 있습니다 약 3달... 음~ 날이 더워서 땀이 잘 나니 조기에 성공할수도 있고 아니면 날이 더워서 퍼질수도 있을꺼라 생각 합니다 ㅎㅎ 글쟁이 처럼 머 10kg 을 빼겟다는 허위 공략 따윈 하지 않습니다 ㅋㅋㅋ; 아점 : 2018/07/24 - [먹방] - 맘스터치 나 마시때 팩 , 김떡만 매운맛 다이어트 한단..