목표 -5kg, 다이어트 22일차

2018. 08. 14 다이어트 22 일차

---

오늘의 식단

아점 : 롯데리아 와규세트 + 토네이도돼지바

저녁 : 단백질쉐이크

---

오늘의 운동

계단오르기 6회

---

오늘 동대문 메가박스 간김에

영화중간에 1시간 정도 갭이 생겨서;;

점심으로 햄버거로 때웠네요 ㅋㅋ;

매달 1번 먹는 와규세트~

근데 갠적으로...;

오늘 먹은건 별루엿뜸~

저녁엔 치킨이 너무 먹고 싶었었는데... 내일 먹어야겠어요 오늘이군요;; 시간상

근데 왜 기어핏에 계단오르기운동은 따로 없나 모르겠어요

계단 오른거 측정은 되는데

이게 좀 이상한듯 정확도가 떨어지더라구요 ㅋㅋ 비싼값을 못함;;;

계단 오르기는 정말 6회 이상은 힘딸려서 못하겠어요 ㅋㅋ;

한번 하고 나면 옷이 땀에 다 젖어서...;

새벽 5시에 잰거라 깜깜하네요 ㅋㅋ;

귀신나올비쥬얼;;;

오늘이 최고 낮은데... 햄버거 먹어서 낼은 또 오르겠네요 ;;

그리고 치킨 먹고 그담날 또 오르고 -0-

살빼기가 이리 힘들어서야 후~~;;

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층