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2018. 08. 10 다이어트 18 일차
오늘의 식단
아점 : 단백질쉐이크
저녁 : 단백질쉐이크
간식 : 복숭아2, 커피1
오늘의 운동
계단오르기 6회
수영강습 1시간
자유수영 30분
어제 예고했던되로...;
짜장 떡볶이 맛나게 처묵처묵 했더니만... ㅋㅋ
다시 100으로 ㅠㅠ
고무줄도 아니고
늘었다 줄었다 ㅡ.,ㅡ
어쩌잔건지 후...
너무 더워 탄산수좀 삿습니다 ㅋㅋ;
0칼로리 캭~
탄산수 제조기 하나사고 싶네요 흐흐;;
< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >
계단오르기 1회 = 35층
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