목표 -5kg, 다이어트 14일차

2018. 8. 6 14일차

헐 벌써 2주가 됐네용

시간 참 빠름니다 성과는 없는데;;; ㅋ

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오늘의 식단

아점 : 어제 먹다 남은 치킨에 밥 비벼먹음;;;

저녁 : 단백질쉐이크

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오늘의 운동

계단오르기 3회

자전거 6km

수영강습 1시간

자유수영 30분

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요즘 날이 더워서 자유수영 시간에 사람이 너무 많아서 물반 사람반이네요 후;;

치킨은 살찌는건지 움;; 알다가도 모를

그런데 오늘 티몬에서 맘스터치 햄버거 할인 하길래 쿠폰 삿다지요 ㅋㅋ;

나란놈 참 ㅋㅋ;

암튼머 내일도 열심히 ;;;

먹기 위해 하는건지... 알다가도 모를...

암튼 어젠 땀을 많이 흘려서 그런지 땀띠 낫더라구요 ㅠㅠ;

너무너무 더움.. ㅜㅜ

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층