목표 -5kg, 다이어트 13일차

2018. 8. 5 13일차

넘나 늦게 쓰는 게을러터져서 ㅠㅠ

---

오늘의식단

저녁 : 양념치킨

간식 : 어제먹다 남은 아이스크림, 팝콘1, 복숭아2

---

오늘의운동

계단오르기 9회

---

계단오르기는 2번에 나눠서 한건데요

음 새벽에 하면 안되겠슴 운동하니 잠이 안오더라는...;

주말만 되면 치킨이 먹고 싶어서... 저녁에 홈플러스 치킨으로...

지금 세일중이더라구요 8일까지던가

2마리에 12900원;;;인가 12990원인가

햇갈리...

맨날 오르락 내리락

날은 덥고 살은 안빠지고 -0-

역시 식단이 문제 ㅎ흐흐;;;

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층