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2018. 08. 09 다이어트 17 일차
소나기가 왔으나 개더움;; ㅋㅋ
오늘의 식단
아점 : 단백질쉐이크
저녁 : 짜장떡볶이
오늘의 운동
계단오르기 6회
후,...
저녁엔 몇칠전부터 먹고 싶던
떡볶이를 ㅋㅋ;
먹고 싶은건 먹어야죵
왠지 오늘은 몸이 무겁더라구요
땀도 너무 많이 나고 아후...
계단오르기는 딱 3회가 적당한듯;; ㅋㅋ
6회는 적응이 안되요;; 후;;;
5회쯤 되면 무지 힘들어지는...;;
에헤라디야 내일은 다시 100단위로 오르겠네요 후...
암튼 먹는게 문제임;;;
냠냠냠
< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >
계단오르기 1회 = 35층
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