D -60 , -10kg 다이어트 시작! 10일차

2018 . 5 19 다이어트 10일차

 

 

 

아침 : 단백질쉐이크 300ml

 

점심 : 집밥(쇠고기장조림)

 

저녁 : 단백질쉐이크 300ml

 

운동 : 지하1층~11층 계단오르기 1회

 

운동시간 : 3분

 

소감:

 

몸무게가 확? 빠져버렷다!!

 

우와~~~~ 몬일이래~

 

그런데...

 

어제 지하주차장에서 넘어져서 그런가 삭신이 쑤신다~ 허벅지에 찌릿찌릿거리고

 

허벅지부터 다리까지 힘이 안들어간다..

몸상태가 많이 안좋다 ㅠㅜ

 

그리고

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배.고.프.다!!