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2018 . 5 . 18 다이어트 9일차
아침 : 집밥 ( 용가리,쇠고기장조림)
점심 : 단백질쉐이크 300ml
저녁 : 우유 300ml + 투썸 티라미수 케익 2/1
2018/05/19 - [먹방] - 투썸 티라미수 케이크 맛 후기~!!
운동 : 지하1층 ~ 11층 계단오르기 2회
운동시간 : 7분
소감 : 요 몇칠 정신없이 막먹고 그랬는데도... 다이어트1일 때보다 0.5kg 나 감량했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 단백질쉐이크 효과?가 나오는건가 ㅋㅋㅋㅋ
무튼 기분 최고돠~~
더 열심히 해야디~
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