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2018.5.21 다이어트 12일차
아침 : 단백질쉐이크 300ml
점심 : 단백질쉐이크 300ml
저녁 : 참치김치볶음밥 1인분 + 피클
운동 : 계단오르기 1층 ~ 11층 1회
운동시간 : 3분
소감 : 몸무게는 11일동안 크게 변함이 없는거 같다.. ㅠㅠ
근육통이 조금 좋아진거 같아.. 다시 운동을 시작했다
사실 저녁에도 운동할려했지만 지하주차장에 주차하는순간
배가 살살 아프면서 급? 신호가와서 급하게 엘베를 탔다..
운동안할려고 뺑기 부리는건 아니다...
정말... 아니야!!
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