목표 -5kg, 다이어트 8일차

2018. 7. 31 다이어트 8일차

벌써 7월이도 끝났네요 ㅋㅋ;

시간 참 잘가요~

살은 안빠지지만 시간은 슝슝

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오늘의 식단

아점 : 집밥

저녁 : 단백질쉐이크

간식 : 커피 1잔, 팝콘, 복숭아 2개, 바나나 1개

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오늘의 운동

계단오르기 6회

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어제 미운새 보고 짬뽕 먹을까 하다

밖에 나갈기운이 없어서 ㅋㅋ;

그냥 집밥 먹었습니당

집에 반찬이라곤...

김치랑 마늘 뿐인지라 혼자 사는 놈이 글쵸모

돈까스는 어제도 먹은건데

홈플러스에서 파는 그넘입니다 4장 사와서 얼려놨다가

걍 렌지에 대워먹었어요

방금 튀긴거마냥 바삭한맛은 없지만...

그냥 편해서 흐...;

볶음밥도 냉동 ㅋㅋ; 나란놈~~;;

오늘은 수영을 안가는 관계로 계단 6번 했는데

사실 7번 했을지도 몰라요;;;

중간에 몇번 했는지 까먹어서 ...;;;;

더우니 정신줄이 ㅋㅋ;;;

이쯤되면 몸무게 사진이 필요하겠죠

어제 보다 0.1kg 감량 되었군요 ㅋㅋ;

역시 치킨의 여파가 장난 아니므니다...

아구 덥다...

언능 자고 아침에 신과함께 보러가야겠어요 후후;

즐거운 하루들 되세용

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층