끄적끄적

2018.5.26 다이어트 17일차 아침 : 굶음 점심 : 백숙 저녁 : 새우볶음밥 운동 : 안함 운동시간 : 없음 소감 : 이제 1kg 빠진건가... 저녁에는 무조건 쉐이크를 먹는게 좋겠다.. 근데 저녁만되면 뭐가 먹고싶은지 ㅠㅠ 휴,,,,,, 간단하게 생활영어공부나 해볼까? . . . . . . . . . . 아임 헝그리~ 베리베리 헝그리~

2018 . 5 19 다이어트 10일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 집밥(쇠고기장조림) 저녁 : 단백질쉐이크 300ml 운동 : 지하1층~11층 계단오르기 1회 운동시간 : 3분 소감: 몸무게가 확? 빠져버렷다!! 우와~~~~ 몬일이래~ 그런데... 어제 지하주차장에서 넘어져서 그런가 삭신이 쑤신다~ 허벅지에 찌릿찌릿거리고 허벅지부터 다리까지 힘이 안들어간다.. 몸상태가 많이 안좋다 ㅠㅜ 그리고 . . . . . . . . . 배.고.프.다!!

2018 . 5 . 15 6일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 애슐리 폭식... 저녁 : 점심에 너무 많이 먹어서... 양심상 굶음 ㅠㅠ 2018/05/16 - [먹방] - 천안 갤러리아 애슐리W 런치 배터지도록 먹기!!! 운동 : 계단오르기 지하1층 ~ 11층 1회 운동시간 : 3분 소감 : 어제보단 -0.4kg 빠지긴했지만... 뷔페가서 많이 먹었으니... 1주일동안 치킨,뷔페에 ㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 미쳤다~!! 아 진짜 이제부터 빡세게 다이어트해야지 ㅠㅠ -60일인데... 벌써6일인데.. 제자리 걸음이라니.. 정신차려야겟다

2018.5.15 다이어트 5일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 집밥 ( 미니돈까스,용가리 ) 외 밑반찬 4-5개 저녁 : 단백질 쉐이크 300ml 운동 : 지하1층 ~ 11층까지 계단오르기 2회 운동시간 : 약 7분 소감 : 어떻게 된일인가 ? 다시 1일차 몸무게로 돌아갔다... 확! 짜증이 나네~ 때려쳐?! 앙? 참! 요즘은 계단오르기가 약간은 수월해졌다.. 몸무게는 못빼더라도... 건강한 돼지라도 되야지 ㅡ,.ㅡ!!!!

2018.5.13 다이어트 4일차 다이어트 4일차 !! 아침 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 점심 : 집밥 ㅎㅎㅎㅎ 저녁 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 운동 : 11층까지 계단오르기 2회 운동시간 : 7분 오늘의 소감 : 여보? 왜 밥이 줄어니? 앙? 두젓가락 들었다 놨다 했더니 없네?? 이러지마...예민해져~~~ 어제 네네치킨? 먹었는데 몸무게의 변화가 별차이없다 ㅋㅋㅋㅋ 아싸 기분좋구만~ ㅎㅎㅎ

2018.5.12 다이어트 3일차 다이어트 3일차 !! 아침 : 떡볶이 1인분 점심 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 저녁 : 단백질쉐이크 1잔 300ml . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 일줄아랐죠? 네네치킨 핫쇼킹+치즈스윙 반반 1인분 + 콜라 1.25ml 운동 : 11층까지 계단오르기 2회 운동시간 : 7분 오늘의 소감 : 배부르다.. 기분좋톼~ 치킨가지고 집에오는내내 운동하지말까? 아... 빨리먹고싶다 100번도 넘게 생각했다.. 치킨을 먹어서 다이어트 끝이라는 생각 따윈 하지않았다. 그래도 마지막순간에 최소의 양심이 있었나...? 치킨과 콜라을 들고 계단으로 집까지 올라갔다.. 행복한 하루였다~ 매일매일 행복했으면.... 안돼!! 정신차려 내일부터는 다..