목표 -5kg, 다이어트 7일차

2018. 7. 30 7일차

벌써 다이어트 시작한지도 일주일이 되었군요 후;;

시간은 참 잘가요~~

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오늘의식단

아점 : 볶음밥 + 돈까스

저녁 : 단백질쉐이크

간식 : 복숭아 1개, 아메리카노 1잔, 바나나 1개, 팝콘, 컵빙수

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오늘의운동

계단오르기 3회

자전거 6km

수영강습 1시간

자유수영 30분

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오늘은 뭘 저리 많이 먹은건지 후;;;

어제 치킨 먹고 아침에 몸무게 보고 놀랬네요 ㅋㅋ;

왜냐구요 살이 쪄서...

역시 치킨은 위험해...;

저도 놀랬뜸 ㅋㅋ

이래서 치킨은 다이어트 적인가봄니당;; ㅋㅋ

머 다시 열심히 운동해야죠모 ㅠㅠ

수영 끝나고 먹은 컵빙수 ㅋㅋ;

가격은 제가 계산 안해서 모르겠는데 음...

딱봐도 달달 하게 생겼습니다 ㅋㅋ;

같이 수영다니시는분이 사주셔서;; 걍 먹음 흐...

얼마나 더웠던 하루인지 먹는 동안은 즐거웠는데 말이지요...

내일 후회하는거 아닐런지... 끙

암튼 내일도 열심히 다이어트를 ㅠㅠ

흑...

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층