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2018. 08. 29 다이어트 36 일차
T데이라서... 피자 잘드셧는지 모르겠어요
다이어트도 먹으면서 해야죠 호호호;;
오늘의 식단
아점 : 미스터피자 - 새우천왕, 홈샐러드, 오븐미트스파게티
저녁 : 단백질쉐이크
간식 : 포도, 탄산수, 커피2
오늘의 운동
계단오르기 7회
수영강습 1시간
자유수영 30분
 |  |
두번으로 나눠서 했어요
수영장 가는 시간이랑 겹치다 보니;;
다이어트한다고 참지말고 먹으면서 열심히 하셔용!
< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >
계단오르기 1회 = 35층
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