목표 -5kg, 다이어트 46 일차

2018. 09. 07 다이어트 46 일차

요즘 아침 밤에 쌀쌀한듯 하네요 감기조심!!

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오늘의 식단

아점 : 계란2, 바나나

저녁 : 단백질쉐이크, 팝콘

간식 : 커피1

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오늘의 운동

계단오르기6회

수영강습 1시간

자유수영 30분

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오늘도 좀 빠르게 한거 같은데

중강도네요 훔

알수 없는 심박의 세계 ㅋㅋ;

꾸준히 하고는 있는데 왜 늘 하기 귀찮은건지

막상 나가서 시작하면 하긴하는데 말이죠

운동이란 이런가봐용!! ㅋㅋ

아직 몸무게가 안정화가...

하긴 어제 그리 쳐묵쳐묵 했는데

안오르면 이상하디요~ ㅋㅋ

암튼!!

즐거운 주말들되세요

자야하는데 잠이 안와서 끙!!

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층