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2018. 09. 08 다이어트 47 일차
아침 저녁으로 너무 쌀쌀하네요
감기 조심하세용!
오늘의 식단
아침 : 라면 + 김밥
점심 : 닭갈비 + 막걸리 + 막국수
저녁 : 단백질쉐이크 + 팝콘1
간식 : 파워젤,양갱3,파워에이드,핫식스,아이스크림,등등
오늘의 운동
자전거 80km
주말인지라 춘천에 닭갈비 먹으러 댕겨왔습니다 후후;;
여러분도 주말에 맛난거 드셧는지 모르겠네요
그래서 토요일엔 계단오르기 하루 재꼈다는.. 흐..;;
암튼 일요일에도 맛난거 드세용
그럼전이만!!
< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >
계단오르기 1회 = 35층
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