목표 -5kg, 다이어트 53 일차

2018. 09. 12 다이어트 53 일차

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오늘의 식단

아점 : 맥스파이시 상하이버거, 빅맥, 콘파이

저녁 : 단백질쉐이크

간식 : 커피, 팝콘, 쫀득이

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오늘의 운동

계단오르기 5회

수영강습 1시간

자유수영 30분

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낮에 영화보고 맥도날드 갔다왔더니만...

시간이 부족해서 5회만 했네요 ㅎㅎ;

역시 촉박하게 하면 쥐가 후..

수영자가서 발차기 할때마다 쥐나서 혼났네요 흐;;

피곤한 하루였어요 ㅜㅜ

빠지라는 살은 안빠지고 ㅠㅠ

후..;

암튼 다이어트는 늘 고달프네요 흐흐;

이번주도 벌써 반이 지났네요

암튼 즐거운 하루들 되세요

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층