목표 -5kg, 다이어트 38, 39 일차

2018. 08. 30, 31 다이어트 38, 39 일차

일기가 밀려서...

그냥 같이 씁니다 ㅋㅋ;

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오늘의 식단

30일

아점 : 메가박스 팝콘L 2개

저녁 : 떡라면

간식 : 초코렛

31일

아점 : 피자헛 - 크런치 슈프림

저녁 : 계란3 , 포도2, 팝콘1

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오늘의 운동

30일

계단오르기 6회

31일

계단오르기 6회

수영강습 1시간

자유수영 30분

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계단오르기는 꾸준히 하고 있습니다

근데 이상한건...

비슷하게 한거 같은데 강도가 다르네요;;

훔...

시간상으로도 차이가 거의 없는데 역시 느리게 해야 중강도가 되는듯...

8월에는 피자를 너무 많이 먹은거 같아서.. 후;;

당분간은 안먹을듯하네요

호호

사실 쿠폰을 다 써서...;

싼 피자 먹을듯 ㅋㅋ;

음...

몸무게 맘에 안드네요 ㅋㅋ;

역시 밀가루를 많이 먹으면 어쩔수 없는거 같아요;;

근데 밀가루가 너무 맛난게 문제임;;

암튼 이제 대략 60일 정도 남았네요

흐;;;

굶는 다이어트는 안하니까;;

몸무게 출렁이는건 머 이해하세요

근데 2틀씩 쓰는것도 괜찮은듯;;;

이러다 게을러지는거 아닌지 ㅋㅋ;

암튼 주말인데 맛난거 많이 드세용;;

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층