목표 -5kg, 다이어트 40 일차

2018. 09. 01 다이어트 40 일차

이제 가을인가 봅니다

선선하니 좋네요 ㅋㅋ;

---

오늘의 식단

저녁 : 집밥

간식 : 팝콘2, 포도2, 커피1

---

오늘의 운동

계단오르기 6회

---

요즘 밤에 잠이 안와서 큰일이네요;;

밤에 자야 살이 빠진다던데 ㅋㅋ;

오늘은 밥생각이 없어서 그냥 저녁만 먹었다는...

절대 굶은거.. 아니라는... ㅋㅋ;

저녁은 고추참치에 김넣어서 비벼먹었네요 후;;

혼자 먹을려니까 뭔가 귀차늠;; 끙...

발가락이...  저런...;

계단오르기는 6번 하고 나면 정말 너무 힘든듯.. ㅋㅋ

그 이상 못하겠는...;

암튼 머 열심히... 먹으면서 하는걸로 합시다용!

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층