D -60 , -10kg 다이어트 시작! 11일차 2018 . 5 20 다이어트 11일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 볶음밥 저녁 : 우유 + 샌드위치 운동 : 안함 운동시간 : 없음 소감 : 어제 1kg 빠졌드만 오늘 다시 쪗네 제길;;; 여전히 허벅지랑 종아리가 저린거 같은게 아프다.. 일단 몇칠은 운동을 하지않고 식단에 집중해야겠다 근데 식단 관리하는거 맞긴한건가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 식욕을 조금식 감소하는것도 요요현상을 막는 다이어트에 성공할수있는 요령이 아닐까..? 사는이야기/다이어트 2018.05.21