끄적끄적

형님 누님들 안녕하세요. 오늘하루도 활기찬하루!! "방황과 변화를 사랑한다는 것은 살아 있다는 증거이다. -바그너" 항상 좋은 상품만 소개하고 싶은 여러분의 머슴 입니다! 벌써 2020년 3월 입니다 늘 행복한 일만 가득하시길 기원드리고요 우한폐렴(코로나19)이 전국에서 극성을 부리고 있습니다 외출하고 돌아오시면 꼭 손을 씻는거 잊지마십시요 누가 뭐라고 하드라도 본인 건강이 제일 중요한거 아니겠습니까? 현재 확진자수가 4000명이 넘고 있습니다 무증상 상태에서도 감염될수 있다고 하니 사람 많은곳은 가급적 피하시기 바랍니다 이번 포스팅에서는 단백질 관련 상품을 준비해보았습니다. 마음에 드실지 모르겠습니다 ^^ ▼▼▼▼▼ 밑에 배너를 누르시면 상품 페이지로 이동합니다. 상품보기 프로틴기프트 단백질 주스 사과..

안녕하세요. 좋은글 한소절 보고가시죠! "당신은 수많은 별들과 마찬가지로 거대한 우주의 당당한 구성원이다. 그 사실 하나만으로도 당신은 자신의 삶을 충실히 살아가야 할 권리와 의무가 있다. -맥스 에흐만" 항상 좋은 상품만 소개하고 싶은 여러분의 쇼핑매니아 입니다! 벌써 2020년 3월 입니다 늘 행복한 일만 가득하시길 기원드리고요 우한폐렴(코로나19)이 전국에서 극성을 부리고 있습니다 외출하고 돌아오시면 꼭 손을 씻는거 잊지마십시요 누가 뭐라고 하드라도 본인 건강이 제일 중요한거 아니겠습니까? 현재 확진자수가 4000명이 넘고 있습니다 무증상 상태에서도 감염될수 있다고 하니 사람 많은곳은 가급적 피하시기 바랍니다 이번 포스팅에서는 단백질 관련 상품을 준비해보았습니다. 마음에 드실지 모르겠습니다 ^^ ▼..

형님 누님들 안녕하세요. 명언 하소절 보고 갈께요! "내가 아직 살아있는 동안에는 나로 하여금 헛되이 살지 않게 하라. -에머슨" 항상 좋은 상품만 소개하고 싶은 여러분의 쇼핑매니아 입니다! 2020년에는 좋은일만 가득하시길 기원합니다. 요즘 코로나19(우한폐렴) 때문에 외출하고 돌아오면 꼭 손발먼저 씻는거 잊지마시고요. 오늘은 다이어트 관련 상품을 준비해보았습니다. ▼▼▼▼▼ 밑에 이미지를 클릭하시면 상품 상세페이지로 이동합니다. ☆ 상세정보 보러가기 ☆ 해태제과 칼로리발란스 치즈맛, 76g, 6개 나의추천점수: ★★★★☆ 상품가격 정보: 5,980원 로켓배송 상품으로 빠르게 받아보세요. 지금 글을 적고 있는 시간이 2월 27일 13시인데 오늘 소개하는 다이어트의 경우 많은 사람들이 찾는 상품인 만큼 ..

안녕하세요. 명언 하소절 보고 갈께요! "말로 하는 사랑은 쉽게 외면할 수 있으나 행동으로 보여주는 사랑은 저항할 수가 없다. -무니햄" 항상 좋은 상품만 소개하고 싶은 여러분의 쇼핑매니아 입니다! 2020년에는 좋은일만 가득하시길 기원합니다. 우한폐렴(코로나19)가 확산 되고 있습니다 꼭 손발먼저 씻는거 잊지마시고요. 오늘은 다이어트 관련 상품을 준비해보았습니다. ▼▼▼▼▼ 아래 배너를 누르시면 상품 상세페이지로 이동합니다. 상품보기 하루한번! 잠자기 전! 딱 2정! 굿나잇 슬리밍 다이어트!!, 51.96g, 1개 나의추천점수: ★★★★★ 가격: 8,430원 로켓배송 상품으로 빠르게 받아보세요. 지금 글을 적고 있는 시간이 2월 27일 8시인데 오늘 소개하는 다이어트의 경우 많은 사람들이 찾는 상품인 ..

형님 누님들 안녕하세요. 명언 하소절 보고 갈께요! "무지함을 두려워 말라, 거짓 지식을 두려워 하라. -파스칼" 항상 좋은 상품만 소개하고 싶은 여러분의 쇼핑매니아 입니다! 2020년에는 좋은일만 가득하시길 기원합니다. 요즘 코로나19(우한폐렴) 때문에 외출하고 돌아오면 꼭 손발먼저 씻는거 잊지마시고요. 오늘은 다이어트 관련 상품을 준비해보았습니다. ▼▼▼▼▼ 밑에 배너를 누르시면 제품 상세페이지로 이동합니다. 상품보기 칼로바이 다밀 뉴트리션 단백질쉐이크 오곡맛, 560g, 1개 나의추천점수: ★★★★☆ 상품가격 정보: 15,000원 로켓배송 상품으로 빠르게 받아보세요. 지금 글을 적고 있는 시간이 2월 26일 9시인데 오늘 소개하는 다이어트의 경우 많은 사람들이 찾는 상품인 만큼 품절이 될 수 있습니..

2018.5.31 다이어트 22일차 아침 : 굶음 점심 : 단백질쉐이크 300ml 저녁 : 인스턴트 낚지볶음밥 운동 : 안함 운동시간 : X 소감 : 새롭게 다시 다이어트를 해야할거같다. 그리고 30일까지만 체우고 다시 제정신차려서 식단부터 바로잡고 그 다음 운동 해볼 생각이다.. 운동은 무릎통증으로 안하고 있긴한데.. 계단오르기를 해본결과 다이어트 도움은 되지는 모르겠으나 서있을때 힘이 다리에 더 들어가서 튼튼하게 받쳐주는 느낌은 있다.

2018 . 5 . 30 다이어트 21일차 아침 : 굶음 점심 : 라면 저녁 : 떡볶이 + 주먹밥 운동 : 안함 운동시간 : X 소감 : 무릎에 통증이 다시 시작되었다. 일자로 쭈욱 펴면 찌릿거리면서 빠지는거 같은 느낌을 받는다.. 배고파서 항상 스트레스가 최악이다.. 하... 당분간 운동은 쉬면서 컨디션부터 조절해야겠다.. 이제 진짜 운동도 식단도 다이어트도 제대로해야할텐데....

2018.5.28 다이어트 19일차 아침 : 굶기 점심 : 집밥 ( 미니돈까스,치킨텐터,족발,간장치킨,새우튀김 ) 남은거.. 저녁 : 치즈볼 ㅋㅋㅋㅋ 2018/05/29 - [먹방] - 요즘 핫하다는 BHC 치즈볼 제가한번 먹어보겠습니다~ 운동 : 계단오르기 1층 ~ 11층 1회 운동시간 : 약 3분 소감 : 점심을... 너무...먹었나;; 냉장고에 있길래.... 이것저것 줍어먹다보니.... 그렇타고 막 1인~2인분식 먹은건 아니고 잔반처리입니다~~^^ 몸무게는 이정도면 계속 유지? 중 이고 운동은 19일째 하고있지만 여전히 힘들다... 하지만!? 첫날운동할때 처럼 죽을꺼 같진않다..?

2018 . 5 . 27 다이어트 18일차 아침 : 굶음 점심 : 비빔냉면 저녁 : 짜장면 + 탕수육 운동 : 계단오르기 지하1층 ~ 11층 운동시간 : 3분 소감 : 다이어트하면 주변사람이 도와줘야하는데 유혹을 너무 심하게한다... 내 정신력은 버텼지만 내입속엔 침이 한가득이다... 조금만 먹는건 괜찮다는말에.. 1젓가락만 먹을려했으나 1인분이되고~ 마누라가 남긴 0.5분까지 폭풍흡입했다 입 닿는순간.. 다이어트 따윈...... 임창정이 부릅니다~ bye~

2018.5.25 다이어트 16일 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 비빔국수 1인분 저녁 : 닭칼국수 1인분 운동 : 안함 운동시간 : X 소감 : 어제도 많이 먹었는데 몸무게가 줄었있다.. 뭐 하루에 1키로까진 차이난다고 하긴 하던데.. 아 면빨을 줄여야하는데 ㅠㅠ 면을 너무~ 사랑해서.. 그게 문제다... 에그~~

2018 . 5 . 24 다이어트 15일차 아침 : 굶음 점심 : 새우볶음밥 저녁 : 단백질쉐이크 300ml 운동 : 계단오르기 1층 ~ 11층 운동시간 : 3분 소감 : 먹고싶은거 다 먹고도 이몸무게를 유지했는데.. 먹고 싶은거 다 먹지도 못하고 이 몸무게를 유지하다니.... 몬가 한참 잘못된거 같다! 이제 1달 반밖게안남았는데... 정신상태가 쓰레기인거같다 하아~~~ 정신차리자 진짜!!!

2018.5.23 다이어트 14일차 아침 : 굶음 점심 : 라면 저녁 단백질쉐이크 300ml 운동 : 계단오르기 지하1층 ~ 11층 1회 운동시간 : 3분 소감: 라면이 너무 먹고싶었다. 밥까지 말아먹었다 세상에서 가장 맛있었다 몸무게는 여전히 그대로 유지중이다. 운동은 계속하고있지만 운동이라기보다 스트레칭 갔다. 정신차려야할텐데... 너무 힘들다 ㅠ_ㅠ

2018 .5 .22 다이어트 12일차 아침 : 굶음 ㅠ_ㅠ 점심 : 치즈베이컨 맘스터치 세트 2018/05/23 - [먹방] - 맘스터치 신메뉴 치즈베이컨버거 후기~ 저녁 : 단백질쉐이크 300ml 운동: 계단오르기 지하1층 ~ 11층까지 1회 운동시간 : 3분 소감 : 저녁에 안먹고 자면 몸무게가 확실히 차이나는거 같다. 다이어트중인데 햄버거같은걸 먹으면 다이어트엔 도움이 안된다 계단오르기 하면 할수록 덜 힘들다.. 이제 더 강도를 높혀야하나... 흠... 피자가 너무 먹고싶은데 어제 겨우 참았다 다이어트를 하니.. 신경이 예민해져 만사가 짜증이다 ㅠㅠ

2018 . 5 20 다이어트 11일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 볶음밥 저녁 : 우유 + 샌드위치 운동 : 안함 운동시간 : 없음 소감 : 어제 1kg 빠졌드만 오늘 다시 쪗네 제길;;; 여전히 허벅지랑 종아리가 저린거 같은게 아프다.. 일단 몇칠은 운동을 하지않고 식단에 집중해야겠다 근데 식단 관리하는거 맞긴한건가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 식욕을 조금식 감소하는것도 요요현상을 막는 다이어트에 성공할수있는 요령이 아닐까..?

2018 . 5 . 18 다이어트 9일차 아침 : 집밥 ( 용가리,쇠고기장조림) 점심 : 단백질쉐이크 300ml 저녁 : 우유 300ml + 투썸 티라미수 케익 2/1 2018/05/19 - [먹방] - 투썸 티라미수 케이크 맛 후기~!! 운동 : 지하1층 ~ 11층 계단오르기 2회 운동시간 : 7분 소감 : 요 몇칠 정신없이 막먹고 그랬는데도... 다이어트1일 때보다 0.5kg 나 감량했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어 단백질쉐이크 효과?가 나오는건가 ㅋㅋㅋㅋ 무튼 기분 최고돠~~ 더 열심히 해야디~

2018 5 . 17 다이어트 8일차 아침 : 단백질 쉐이크 300ml 점심 : 단백질 쉐이크 300ml 저녁 : 비빔국수 1인분 같은 2인분!! 운동 : 계단오르기 2칸씩 초고속으로 지하1층~11층까지 올라가기 1회 운동시간 : 1분30초 소감 : 습도높고 이런날엔 골뱅이 비빔국수먹어야하는거알죠 ? 다이어트라고 막 참고 그러면 안되요~ 맛있게먹으면 0칼로리 룰루~ 몸무게는 역주행중... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2018 . 5 . 16 다이어트 7일차 아침: 단백질 쉐이크 300ml 점심 : 집밥 ( 미니돈까스 , 쇠고기장조림 ) 저녁 : 하아~ . . . . . . . . . . . . . . 마누라표 야식!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동 : 계단오르기 지하1층 ~ 11층 1회 운동시간 : 3분 소감 : 분명 다이어트 일기 맞구요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 배가고파서 ㅠㅠ 비가와서.... 죄송함돠 ㅠㅠ!

2018 . 5 . 11 다이어트 2일차 다이어트 2일차 !! 아침 : 참치김치볶음밥 + 미니돈까스 1.5인분 점심 : 참치김치볶음밥 + 미니돈까스 0.8 인분 저녁 : 단백질쉐이크 1잔 300ml 간식 : 야쿠르트 500ml ( 살기위해서~~~~~~~ ) 운동 : 11층까지 계단오르기 2회 운동시간 : 7분 오늘의 소감 : 어제보다... 0.7kg나 빠졌다!! 지옥을 다녀왔는데.. 0.7kg이라니...... 이게 레알이란 말인가 !!

더이상 미룰수없어 다이어트에 돌입합니다!! 식사대용으로 나온 디에트데이! 1잔에 90칼로리 ( 우유200ml + 2스푼 ) 초저칼로리 단백질쉐이크 맛은 4가지이며 고구마,코코아,커피,단호박 입니다~ 숟가락이 파묻혀있지만... 맛은 끝내줍니다!! 저는 코코아맛과 고구마맛을 주문했는데요~ 코코아는 싱거운코코아맛이고 고구마는 우유랑 같이 먹으면 고구마라떼 맛이 납니다! ( 추천 ) 디에트데이 단백질쉐이크를 구매하면 보틀컵을 주는데요~ 구멍이 너무 작아 숟가락이 들어가지않습니다.. ㅡ_ㅜ 단품가격은 27,900원이며 두개 동시 구매시 ( 맛선택가능 ) 46,800원입니다! 맛은 둘다 괜찮은 편이며 이제 열심히 먹고? 열심히 참고! 다이어트해야겠죠~ 다이어트 1일째인데 벌써 피자,치킨이 아른아른 거리네요~ 잘할수..