2018. 10. 02 다이어트 74 일차 날이 많이 쌀쌀하네요 감기조심하세용 오늘의 식단 점심 : BHC - 치하오 치킨 저녁 : 투썸플레이스 - 생크림소프트쉬폰, 아메리카노 간식 : 매실, 커피, 탄산수, 귤 오늘의 운동 계단오르기 10회 헐... 요즘 많이 할만한가 봅니다 심장이 중강도로 유지되네요;; 그래도 7회 부터는 다리가 엄청 무거워서 후... 자전거 타는거 보다 더 힘든거 같은 그런 기분이... 먹을라면 운동해야죠 ㅠㅠ 이 알수없는 몸무게는... 신비롭네요 ㅋㅋ; 왜 줄었는지 알수가 없는~~; 오늘은 개천절이네요;; 휴일 잘들 보내시구용~ 감기조심하세용~ 계단오르기 1회 = 35층