목표 -5kg, 다이어트 28 일차

2018. 08. 20 다이어트 28 일차

이제 한달이 다 되어가네요~ 랄라

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오늘의 식단

아점 : 계란3개, 바나나

저녁 : 단백질쉐이크

간식 : 팝콘1,커피1,탄산수2,수박

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오늘의 운동

계단오르기 6회

수영강습 1시간

자유수영 30분

자전거 6km

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요즘 너무 수영이 재미없어서...

그만 둘까 고민이네요 후...;

역시 운동만 해야지 친목질 해봐야 좋을게 없는...;

음... 수영을 그만두고 계단을 더 많이 오를까요 ㅋㅋ;

암튼머 운동이던 머던 재밋게 해야하는데 말이죠 후;;

역시 라면은 살찌는 음식인거 같쥬 ㅋㅋ;

라면의 여파가 큼;; 후;;

암튼 조망간 1달이네요 냠냠;; 이래가지고서야 ㅋㅋ;

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층