목표 -5kg, 다이어트 30 일차

2018. 08. 22 다이어트 30 일차

아 오늘... 아침에 극장간다고 비몽사몽좀 했더니만...

몸무게 못잿네요;; 헐헐

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오늘의 식단

아점 : 메가박스팝콘L 2, R 1, 사이다 2

저녁 : 냉동볶음밥, 고추참치캔

간식 : 포도2, 커피1, 탄산수2

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오늘의 운동

계단오르기 6회

자전거 6km

수영강습 1시간

자유수영 30분

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극장 갔다와서 수영가기전에 부랴부랴 했네요 후;;

전화받으면서 했는데도 좀 빨랏네요;; 맘이 급해서 그랫던거 같기도

근데 칼로리는 평소보다 적게 소모된? 리얼인지는 알수 없으나;; 머 글타네요;;

아침부터 이 팝콘 2개랑 레귤러1 개를 먹었다죠;;

니글니글~~

집에 오는길에 찍어본 하늘

파란하늘 넘 이뿌네요 흐흐

수영장 가니 하늘이 심상치 않았으나

비가 안와서 다행이에요 호호;;

저녁에 먹었던 볶음밥;;

냉동 볶음밥인데 이제 다먹어서 없군요 ㅠㅠ

태풍이 온다죠;;

비피해 없으시길 바래요;;

몸무게 사진은 ;; 못찍었네요 -0-;;

그럼 내일도 파이팅!!

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층