목표 -5kg, 다이어트 59, 60 일차

2018. 09. 18, 19 다이어트 59, 60 일차

이틀 정신줄 놓았더니... 후 ;;

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오늘의 식단

18일 점심 : 밸런스치킨버거, 몬스터와퍼, 너겟킹 저녁 : 쇠고기 미역국 라면 간식 : 메가박스팝콘L 2개

19일 점심 : 콜드브루 롤케익 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 메가박스팝콘L 2개, R 1개, 탄산수

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오늘의 운동

계단오르기 6회

수영강습 1시간 자유수영 30분

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어제 오늘 영화보느라...

운동도 제대로 못하고 먹기만 했네요;;

가감히 오늘은 계단오르기 패스를...;

몸무게 미쳤네요;;;

팝콘을 그렇게 처묵처묵 하드니만...;

내일부터 또 열심히 하는걸로 ... 하겠습니당;;

ㅜㅜ

< 너무 숫자에 연연하지 말고 물흐르듯 그냥 하는게 다이어트!! >

계단오르기 1회 = 35층