끄적끄적

2018. 8. 5 13일차 넘나 늦게 쓰는 게을러터져서 ㅠㅠ 오늘의식단 저녁 : 양념치킨 간식 : 어제먹다 남은 아이스크림, 팝콘1, 복숭아2 오늘의운동 계단오르기 9회 계단오르기는 2번에 나눠서 한건데요 음 새벽에 하면 안되겠슴 운동하니 잠이 안오더라는...; 주말만 되면 치킨이 먹고 싶어서... 저녁에 홈플러스 치킨으로... 지금 세일중이더라구요 8일까지던가 2마리에 12900원;;;인가 12990원인가 햇갈리... 맨날 오르락 내리락 날은 덥고 살은 안빠지고 -0- 역시 식단이 문제 ㅎ흐흐;;; 계단오르기 1회 = 35층

2018.8.4 12일차 아직 하루도 빠짐없이 잘하고 있네요 ㅋㅋ; 오늘의 식단 아점 : 단백질쉐이크 저녁 : 진짜쫄면 3봉 간식 : 하겐다즈 반통, 팝콘1, 복숭아4 2018/06/04 - [요리] - 오뚜기 진짜 쫄면 오늘의 운동 계단오르기 6회 복숭아 잘라서 얼음이랑 갈아먹으니 진짜 꿀맛입니다 흐흐;; 지난 T데이때 할인받아서 삿던 하겐다즈 하겐다즈 너무너무 맛있는거 같아용 ㅋㅋ; 칼로리 보고 깜놀하긴 했으나... 베스킨라빈스31 쿠폰도 언넝 써야 하는데 훔;; 근데 어제 오늘 밤엔 좀 지낼만 하네요 몇칠전엔 정말 죽겠더니... 흐 3자리 됐다 2자리 됐다 난리네요;; 근데 오늘또 과식 했으니... 내일은 3자리 일려나요 움 근데 이상하게 몸무게는 크게 변동은 없는데 배는 많이 들어간거 같더라구요 ..

줄거리 아시아 최대 마약 조직, 실체 없는 적을 추적하라! 의문의 폭발 사고 후, 오랫동안 마약 조직을 추적해온 형사 ‘원호’(조진웅)의 앞에 조직의 후견인 ‘오연옥’(김성령)과 버림받은 조직원 ‘락’(류준열)이 나타난다. 그들의 도움으로 아시아 마약 시장의 거물 ‘진하림’(김주혁)과 조직의 숨겨진 인물 ‘브라이언’(차승원)을 만나게 되면서 그 실체에 대한 결정적 단서를 잡게 되는데… 끝까지 의심하라! 독한 자들의 전쟁이 시작된다! 독전이 벌써 풀렷네요 재밋게 본 한국영화중 하나인지라 즐감하세용~

2018.8.3 11일차 오늘의 식단 아점 : 단백질쉐이크 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 복숭아2, 팝콘2, 커피1잔 오늘의 운동 계단오르기 3회 자전거 6km 수영강습 1시간 자유수영 30분 운동은 거의 똑같네요 흐;; 월수금은 거의 고정;; 화목토일도 거의 고정 같네요 ㅋㅋ; 계단 6회 하면 정말 힘이 하나도 없더라구요 흐;; 현재 체력으론 그래요 머 더 짜내면 할수야 있긴 하겠지만;; 그리 무리해서 하기엔 날씨가 흐흐;; 어제 보다 조금 늘긴 했지만 머... 그리 처묵했으니 안늘어 나면 것도 좀 이상;; ㅋㅋ 머 암튼;; 그랬구요~;; 날이 더우니 운동하기가 점점 싫어지는;; ㅋㅋ 암턴 주말이니 맛난거 많이 드세용;; 난 머 먹지 치킨이... 먹고 싶...은... 뒈...; < 너무 숫자에 연연하지..

2018.8.2 다이어트 10일차 벌써 10일 흐~ 오늘의식단 아점 : 단백질쉐이크 저녁 : 짬뽕 + 탕수육세트 간식 : 초콜릿크렘슈, 커피2잔, 복숭아 1개 2018/08/03 - [먹방] - 투썸플레이스 - 초콜릿크렘슈 , 아이스더블브루 오늘의운동 계단오르기 6회 후 날이 많이 더워서 그런지 땀은 진짜 많이 나는데;;; 몸무게는 잘안빠지네요 하긴 그만큼 먹어데니 빠질리가 없겠지만ㅇ요 ㅋㅋ; 얼마전 동상이몽인가에서 짬뽕이 나오길래 너무 먹고 싶어서 참다참다 시켰는데 좀 매콤하게 해달랬다가 영혼 나가는줄 알았습니다 ㅋㅋ; 그래도 100일중에 10일 했으니 앞으로 10/9 남았네요 ㅋㅋ; 그날까지 최선을 다해 먹도록 하겠습니다용;; 내려갓다 올라갓다 이 요동치는 몸무게는 언제나 안정화 될러는지 ㅋㅋ; 그럼..

너무 더워 방문한 투썸;; 사실 CJONE 포인트가 있어서 쓸겸 겸사겸사;; 방문했습니다 처자 누군지 모르겠으나 이뿌게 생겼군요 ㅋㅋ; 사실 연애인한테 관심이 제로에 가깝다 보니 흐흐흐;; 그래서 신메뉴인 더블브루와 초콜릿크렘슈가 모양이 이뿌길래 주문했습니다 합이 1만원이더군요;; 어차피 포인트라서 그냥 사먹음;; 초콜릿크렘슈 가격이 4600냥이던데요 모양이 물방울인가용 ㅋㅋ; 안에 크림과 초콜릿이 들어 있는데 달달하니 맛있더군요 근데 먹기가 왜케 불편한지...; 담엔 안먹을듯 했습니다 콜드브루는... 그냥 담엔 아메 먹는걸로~ 아 근데 사실은 이걸 먹으러 간게 아니라 수박빙수를 먹으러 간건데 우리동내는 수박빙수 안한데요 흑 ㅜㅜ

2018. 08. 01 다이어트 9일차 벌써 9일차네요늘 느끼는거지만 시간 참 잘갑니다 ;; 고딩 졸업 이후로 5배 빠르게 가는 느낌이네요 ㅋㅋ 오늘의 식단 아점 : 단백질쉐이크 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 팝콘 2, 커피 2, 음료수 1 오늘의 운동 계단오르기 3회 수영강습 1시간 자유수영 30분 자전거 6km 밤에 올렸어야 하는데 이제서야 올리네요 흐;; 사실 아점저 다 단백질로 때울 생각은 없었는데요 계밥을 갔는데... T멤버쉽 30% 할인 때문인지 사람이... 너무 많아서 그냥 왔어요 흑 ㅜㅜ 다들 더워서 그런지 극장에 사람들이 바글바글 합니다 ㅋㅋ 어젠 신과함께를 보고 왔드랫죠;; 개인적으로 전편 보다 별로 였는데 머 영화란게 호불호의 차이니깐요 빠지면 섭섭한 몸무게 사진 투척하고 사라져야겠네..

오늘 개봉햇지요 내용은 작년에 개봉한거와 쭈욱 이어지는 스토리라고 봐야겟네요 영화 끝나고 나서 강림과 염라의 관계가 나오더라구요 마동석과 해원맥의 싸움이 좀 아쉽더라구요 암튼 죄짓지 말고 살아야하는데 전생에 무슨 악연이엿길래 글쟁이 만낫나 싶더라구요 ㅋㅋ 외부에서 포스팅할려니 좀 힘드네요 암튼 보실분들은 재밋게 보세요

2018. 7. 31 다이어트 8일차 벌써 7월이도 끝났네요 ㅋㅋ; 시간 참 잘가요~ 살은 안빠지지만 시간은 슝슝 오늘의 식단 아점 : 집밥 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 커피 1잔, 팝콘, 복숭아 2개, 바나나 1개 오늘의 운동 계단오르기 6회 어제 미운새 보고 짬뽕 먹을까 하다 밖에 나갈기운이 없어서 ㅋㅋ; 그냥 집밥 먹었습니당 집에 반찬이라곤... 김치랑 마늘 뿐인지라 혼자 사는 놈이 글쵸모 돈까스는 어제도 먹은건데 홈플러스에서 파는 그넘입니다 4장 사와서 얼려놨다가 걍 렌지에 대워먹었어요 방금 튀긴거마냥 바삭한맛은 없지만... 그냥 편해서 흐...; 볶음밥도 냉동 ㅋㅋ; 나란놈~~;; 오늘은 수영을 안가는 관계로 계단 6번 했는데 사실 7번 했을지도 몰라요;;; 중간에 몇번 했는지 까먹어서 .....

오늘은 감자미음 만들기입니다~ 애호박미음 만들기와 별차이는 없는데요! 2018/07/28 - [육아] - [ 초기 이유식 ] 애호박미음 만들기~ 그래도 복습한다 생각하고 한번 다시 만들어보겠습니다^^ 이번엔 전용칼과 전용실리콘도마를 사용했습니다. 저번에 마누라한테 폭풍잔소리를 ㅠㅠ.. 감자를 가장 맛있는부분을 골라 ( 개인취향 ) 6g 맞춰 조각? 냅니다~ 쌀가루 6g 과 물 120ml 이용식 용기에 넣고 잘 저어서 줍니다! 불린쌀이나밥으로 할 경우 물의 비율은 10배입니다 쌀가루나 찹쌀가루일경우만 20배~ 썰어둔 감자와 쌀미음 스팀용기에 올려놓고 20분간 스팀해줍니다. 육수받이에서 감자육수와 감자 , 쌀가루미음 전부 믹서기에 넣고 2 ~ 3초간 찡이이잉~ 1초 쉬고 2 ~ 3초간 찡이이잉~ ( 모터 가..

2018. 7. 30 7일차 벌써 다이어트 시작한지도 일주일이 되었군요 후;; 시간은 참 잘가요~~ 오늘의식단 아점 : 볶음밥 + 돈까스 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 복숭아 1개, 아메리카노 1잔, 바나나 1개, 팝콘, 컵빙수 오늘의운동 계단오르기 3회 자전거 6km 수영강습 1시간 자유수영 30분 오늘은 뭘 저리 많이 먹은건지 후;;; 어제 치킨 먹고 아침에 몸무게 보고 놀랬네요 ㅋㅋ; 왜냐구요 살이 쪄서... 역시 치킨은 위험해...; 저도 놀랬뜸 ㅋㅋ 이래서 치킨은 다이어트 적인가봄니당;; ㅋㅋ 머 다시 열심히 운동해야죠모 ㅠㅠ 수영 끝나고 먹은 컵빙수 ㅋㅋ; 가격은 제가 계산 안해서 모르겠는데 음... 딱봐도 달달 하게 생겼습니다 ㅋㅋ; 같이 수영다니시는분이 사주셔서;; 걍 먹음 흐... 얼마나..

저희 아기는 5개월정도 되었는데요 외출의자 겸 이유식할때 앉자서 밥먹을수있게 아가드 핸드부스터를 구매했습니다. 아가드 핸드 부스터는 6개월부터 사용할수있고 15kg 이하만 사용할수있다고 하는데요 5개월인 저희 아가한테는 조금 큰감이있으나 ( 현재 여자아이 7kg ) 앉아서 이유식할정도는 되더라고요! 워락 요즘 아기들이 발육이 빠르잖아요~ 아기에 맞게 사용할수있는 다른 제품도 있는데요 몇개월 사용하고 또 사고 또 사고 낭비인거 같아 저는 아가드 핸드 부스터를 구매했습니다~ 외출의자나 이유식할대 사용할 휴대성 편리하고 튼튼한 의자! 3초면 접을수있고 아가드 핸드 부스터를 구매하시면 전용가방도 있답니다 발밑은 미끄럼방지으로 되어있으며 미끄럼방지 패드를 살짝 돌리면 수평을 맞추어 의자가 비뚤어지지 않게 고정할수..

2018. 7. 29 6일차 벌써 6일차네요 내일이면 일주일이군요 후후;; 오늘의 식단 아점 : 치킨 저녁 : 치킨 간식 : 참외1개, 양파즙1개, 커피1잔 운동 계단오르기 6회 가끔씩 사먹는 홈플러스 치킨 ㅋㅋ; 양념치킨 할인중더라구요 이걸 아점으로 먹다 남은거 저녁에 또 먹어서 쟁일 먹은꼴이 됐네요 ㅋㅋ; 오늘의 몸무게 사진이 필요하겠지요 아쉽게도 어제 그 피자를 먹었음에도 무게는 그대로네요 ㅋㅋ; 내일은 어떨지 모르겠군요 ㅋㅋ; 역시 다이어트는 먹을거 다 먹으면서 하는맛이죵~ ㅋㅋ; 계단오르기 1회 = 35층

2018. 7. 28일 다이어트 5일차 와 벌써 5일째 접어 드네요 곧 일주일 ㅋㅋ; 잘하고 있는걸까요 움...; 사실 잘 모르겠어요 그냥 머라고 해야하지 먹기위해 하는거 같기도 하고 머 그래요 ㅋㅋ; 오늘의식단 아점 : 2018/07/28 - [먹방] - 피자헛 - 크런치 큐브스테이크 피자 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 팝콘 , 참외 1개 운동 계단오르기 4회 피자가 쿠폰기한이... ㅋㅋ 거의다 되가고 있어서 안먹을수가.. 핑계고요 주말이라서 피자 한판 했습니다 머 다이어트 한다고 굶을 필요 있을까 싶습니다 개인적인생각 오늘의 몸무게는 오 2자리~~ 어제보다 1kg 감량됐군요 ㅎㅎ 하지만 오늘 피자 먹었으니... 내일은 3자리가 다시 될지도 ㅋㅋ; 5일만에 2.2kg 감량 됐군요 요즘 날이 더워서 그런..

오늘의 피자!! 크런치 큐브스테이크 피자 입니다 모양이 꽃모양 이네요 ㅋㅋ; 가장자리 빵이 크런치로 되어 있는데 바삭한게 맛있어요 스테이크 고기가 호로록! 가장자리 빵 때문에 크런치 라고 하는거 같은 느낌이네요 자 한입하세요 아~ 가장자리 빵안에도 치즈가 들어 있고 고구마무스가 묻어 있는거 같더라구요 가격은 3만원대인데 이건 쿠폰이라 2만원돈에...;; 제가 쿠폰 살때는 47% 할인이었던지라 쌀데 사서 먹는게 이득 같습니다 ㅋㅋ; 큰차이는 아니긴 하지만요;; 기본적으로 포장 40% 할인이니깐요 ㅋㅋ;

초기이유식 베이비무브 쿡마스터로 애호박미음 만들기!! 2018/07/21 - [육아] - 베이비무브 쿡마스터 이유식마스터 개봉기! 집에서 키운 무농약 유기농 애호박을 수확했습니다! 엄마빠들~ 아기를 위해서 다들 이런거 하나씩 키우잖아요 ? 죄송합니다 ㅠㅠ 너무 거만떨었네요~ 평소 쳐다도 안보던 애호박이 이렇게 써먹을줄이야^^ 무튼 직접 키운 유기농이니 아기한테 싱싱한거 먹을수있어 기뿝니다~ 애호박에 가운데 몸통부분에서 짜른뒤 껍질과 씨앗을 모두 제거합니다 껍질과 씨앗은 알레르기가 유발할수있다고 해서 초기 이유식에 들어가는건 안좋다고하네요~ 예뿌게 오려냈죠 ? ㅋㅋㅋ 깜빡하고 구매해둔 아기 실리콘도마, 칼을 안사용하고 집에서쓰던걸로 써버렸네요 아 ㅠㅠ 마누라 한테 엄청 잔소리 먹었답니다~ 애호박 6g 준비..

줄거리 눈 떠보니 1997년!다시 만난 나의 첫사랑, 이번엔 고백할 수 있을까? 1997년 학창시절로 돌아간 소년 드디어 시작된 첫사랑과의 험난한(?) 썸 타기! 올해 개봉한건데 전 왜 못봤을까요;; 움;; 왠지 달달할거 같은 포스터인데...; 약속도 없으니 이거나 봐야겠어요 ㅎㅎ;

2018.7.27 4일차 오늘도 참 무덥습니다 식단 아점 : 단백질쉐이크 + 팝콘 저녁 : 단백질쉐이크 + 팝콘;; 간식 : 참외1개, 믹스 아메리카노 1잔, 음료수 1캔 커피는 운동전에 한잔 먹었어요 운동전에 마시면 좋타는데... 뭐 제가 과학자가 아니라서 잘... 저번에 티비프로 보니 발암물질도 있던데 말이죵 ㅋㅋ; 운동 계단오르기 3회 자전거 6km 수영강습 1시간 자유수영 25분 오늘은 정말이지 수영하다 너무 힘들어서 죽을뻔...; 밥을 먹을껄 괜히 귀차나서 단백질쉐이크를 먹었더니만... 쩝 ㅋㅋ; 빠지면 뭔가 허전한 몸무게사진 ㅋㅋ 어제보단 1kg 빠졌네요... 내일은 다시 반등 할지 어떨지...ㅋㅋ 4일차 1.2kg 빠졌네요 계속 이런 상태가 유지 될지 의문이드는군요~ 원래 몸무게란게 일정 무..

8월 혜택이 공개 되었네요 그동안 제가 혜택이 자꾸 줄어든다 했었는데 이번 8월이 역대급인거 같습니다 ㅋㅋ; 마지막주에 미스터피자도 있군요 기대가 큽니다~ 롯데월드 놀러갈사람 없는데 하....; 아무튼 이번 8월 혜택을 보니 T데이 다운 느낌이네요 아무튼~ 알차게 챙기세요!! 일단 8월 1일 계밥부터 ㅡ,.ㅡ;;; 아나 다이어트 어쩔...;;;

2018. 7. 26 다이어트 3일차 후 벌써 3일차네요 쿄쿄;; 작심 3일이라던데 -0-;; 아직은 잘 버티고 있습니다 ㅋㅋ; 아점 : 오리백숙 전에 리뷰 했던 적이 있는 그 오리백숙~ 을 먹었네요 ㅎㅎ;; 2018/04/28 - [먹방] - 청운 누룽지 백숙 지난번에 올린적이 있던거라 그냥 간단히 기본 사진만 오리의 저 늠름한 자태~~;; 저녁 : 누룽지 오른쪽 사진에 있는 그 누룽지를 포장해와서 저녁에 냠냠 했답니다 후추를 좋아해서 후추만 좀 첨가 했습니다 ㅋㅋ; 그리고 팝콘을 먹었다지요;; 간식 : 참외 2개 참외 갈아 먹으면 개꿀맛인데 다들 아시죠? 운동 계단오른기 3회 점심 지나서 할려니 너무너무 하기 싫었던 사실 어제 알배겼는지;; 쥐도 계속 나고 다리가 좀 무거웠어요 하지만 했습니다 아마 ..