2018. 08. 20 다이어트 28 일차 이제 한달이 다 되어가네요~ 랄라 오늘의 식단 아점 : 계란3개, 바나나 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 팝콘1,커피1,탄산수2,수박 오늘의 운동 계단오르기 6회 수영강습 1시간 자유수영 30분 자전거 6km 요즘 너무 수영이 재미없어서... 그만 둘까 고민이네요 후...; 역시 운동만 해야지 친목질 해봐야 좋을게 없는...; 음... 수영을 그만두고 계단을 더 많이 오를까요 ㅋㅋ; 암튼머 운동이던 머던 재밋게 해야하는데 말이죠 후;; 역시 라면은 살찌는 음식인거 같쥬 ㅋㅋ; 라면의 여파가 큼;; 후;; 암튼 조망간 1달이네요 냠냠;; 이래가지고서야 ㅋㅋ; 계단오르기 1회 = 35층