끄적끄적

2018 . 5 . 24 다이어트 15일차 아침 : 굶음 점심 : 새우볶음밥 저녁 : 단백질쉐이크 300ml 운동 : 계단오르기 1층 ~ 11층 운동시간 : 3분 소감 : 먹고싶은거 다 먹고도 이몸무게를 유지했는데.. 먹고 싶은거 다 먹지도 못하고 이 몸무게를 유지하다니.... 몬가 한참 잘못된거 같다! 이제 1달 반밖게안남았는데... 정신상태가 쓰레기인거같다 하아~~~ 정신차리자 진짜!!!

5월에 마지막 T데이는 스타벅스 기프티콘이네요 아메리카노라니... 이럴거라곤 상상도 못했뜸~;; 날도 더운데 빙수 할인 이런거 할줄 알았는데.. 흑 지난번과 같이 5만명이네요 널널할거 같은예상;; 스타벅스 커피라고 특별히 맛난건 모르겠고~ 매장도 촌스러운곳들도 많은데 왜 비싼지는 모르겠는..; 아무튼 담주엔 스타벅스 기프티콘 응모하자고요~;;

5월 25일 옥수수 토요프리덤은 사라진밤 이번주 토요프리덤은 사라진밤이네요 스페인 영화인 더바디의 리메이크작이지요~ 올해 메가박스에서 재상영했었는데 못봐서 원작이 궁굼하긴 하네요 ㅎㅎ; 아내(김희애)를 살해하고 완전범죄를 계획한 남편(김강우). 몇 시간 후, 국과수 사체보관실에서 그녀의 시체가 흔적도 없이 사라진다. 그리고 남편에게 도착한 문자 한 통. "우리의 비밀을 묻은 곳에서 기다릴게" 남편을 의심하기 시작한 형사(김상경)와 이 모든 것이 아내의 계획이라고 주장하는 남편. 그녀는 정말 죽은 걸까? 사라진 걸까? >>>예고편보러가기본편보러가기

이노크아든 공기순환 서큘레이터형 DC선풍기 IA-14SFDC 몸통과 지지대를 연결해줍니다. 밑을 고정나사로 고정해주시고요~ 선충기 뒷면 날개커버 끼우시고 고정나사로 고정해줍니다 선풍기날개를 조립후 가운데 고정나사로 고정합니다. 위쪽 나사를 풀은뒤 선풍기를 커버를 조립하시고 나사를 조여주시면 위와같이 완성!! 서큘레이터형으로써 DC 선풍기여서 소비전력이 3W ~ 30W 이며 초미세풍으로 흔히 아기바람이라고 불리는 기능도있습니다 6단계 스큐~~류 바람으로 예전에 선풍기보다 세기가 매우 강하고요! 리모콘, 초저소음,타이머,기억기능(사용자사용패턴저장),10시간 자동 종료되며 가격은 7만~8만사이 입니다. 에어컨,제습기,공기청정기 보조 역활로도 서큘레이터형 선풍기여서 4개절 사용할수있는점 참고하시기 바랍니다~

출시된지는 좀 됐는데 이제서야 먹어봤습니다 고추가~ 많이 들어 있더라구요 검은깨들도~ 양념도 맛나게 발라져 있습니다 흐흐 자 한입하시지요 아~ 맵기는 음 너무 맵지않고 적당히 맛있는 매운맛이더군요 개인적으로 괜찮았어요 조금 더 매웠어도 괜찮을거 같기도 한데~ 사진이 살아 있는 이기분 ㅋㅋ 짤방으로 보니 또 먹고 싶네요 요즘 BHC 가맹점들과 본사와 티격태격이 좀 있긴한데 잘해결 됐음 좋겠네요 아무튼 자주 먹고 싶은 맛이네요

오늘은 한 솔로 개봉일 이지요~ 개봉작은 1회가 꿀잼! 그래서 보고 왔습니당 독전도 덤으로 같이~ ㅋㅋ; 둘다 재밋게 봤구요 한솔로는 시리즈로 나올거 같기도 하네요 스타워즈 보단 덜 지루했던거 같습니다 그리고 루키영상은 없어용~ 독전 한국영화죠 간만에 재밋게 봤네요 그동안 한국영화는 좀 재미 없는것들이 많았는데 반전이~ 캭! 미리 말해주면 재미없으니~ 영화를 보시길 ㅋㅋ;; 한 솔로 IMAX 특전 포스터 입니다 뭔가 모르게 고전틱한 포스터 느낌이네요 ㅋㅋ;; 특전이 하나 더 있습니다 스티커 인데요~ 스티커 준단 소린 못들었는데 주더라구용~ 스티커가 무려 3장이나 들어 있더라구요~ 별로 쓸데는 없는데;; 어따 붙히지 흐;; 즐거운 문화생활 되세용~

똑따기 아기바디필로우(뒤집기방지) 박스는 별도로 없고 비닐포장으로 와서 조금은 아쉬웠습니다. 구성품 뒤집기방지쿠션 2개 벨크로끈이며 벨크로끈에 찍찍이가 되어있어 아기크기에 맞게 조절하여 고정할수있고 사이즈는 100% 핸드메이드 제품이여서 S M 특수주문까지 할수있습니다. 저는 M을 구매했습니다. (모노증후군 놀람방지)양옆으로 양쪽팔 다리를 압박하여 아기가 안정적으로 숙면할수게 도와주면서 3개월이후에는 뒤집기하는 돌연사를 방지하기위해 뒤집지못하게 방지하고있는 쿠션입니다. 세탁시 주의할점은 딱 2가지입니다. 세탁기보단 손세탁이 권장 세탁기사용시 (세탁망사용) 세탁후 모양을 잡아서 건조 시켜주시면됩니다. 방울솜으로 제작되어 세균과 진드기로부터 위생적입니다! 자그럼~ 우리아기가 잘자는지 한번 볼까요 ? 우리? ..

2018.5.23 다이어트 14일차 아침 : 굶음 점심 : 라면 저녁 단백질쉐이크 300ml 운동 : 계단오르기 지하1층 ~ 11층 1회 운동시간 : 3분 소감: 라면이 너무 먹고싶었다. 밥까지 말아먹었다 세상에서 가장 맛있었다 몸무게는 여전히 그대로 유지중이다. 운동은 계속하고있지만 운동이라기보다 스트레칭 갔다. 정신차려야할텐데... 너무 힘들다 ㅠ_ㅠ

오늘은 수요일 리아데이입니당 새우버거 1+1 이네요 새우버거 좋아하신다면 언능 겟하세요~ 하지만 저는 오늘 사먹는거보단 롯데리아 어플에서 쿠폰으로 사놨다가 다른날 드시는걸 추천드립니다 이유는 아시죠? 오늘은 리아데이라서 미리 만들어 두는경향이 커서 맛이 떨어짐... 특히나 롯데리아 햄버거는 바로 만들어서 먹어야 맛있는.. ㅎㅎ 그럼 맛난 새우버거 드세용~

오늘은 SKT T멤버쉽 T데이죠~ 2018/05/19 - [후기&일상] - T데이 배스킨라빈스 블록팩 1+1 그래서 배스킨라빈스 31에 들렸습니당 캭 전 여태 베스킨라빈스 인줄알았는데 배스킨라빈스 가 맞는거더라구요;; 매장 손잡이 ㅋㅋ 너무 귀엽네요 미니언즈가 나온거 같은데 아직 못먹어봤습니당 오늘의 목적은 블록팩이기 때문에 몇개 없더라구요~ 아마 안양 비산점 들리실분은 후다닥 가셔야 할듯~ 포장백도 이뿝니다 안에 드라이아이스도 동봉 되어 있죠~ 지난번 예상한거 같이 1인당 총 4개 구입이 됩니다 2개 구입인데 1+1 이니 총 4개 맛은 제가 좋아하는것들만 있네요 엄마는 외계인이 없어서 아쉽 ㅜㅜ 체리쥬빌레 유통기한이 안써있어서 어 왜이러지 했는데 바닥에 보니 인쇄되어 있더군요~ 블록팩 이미지 입니다 카..

아산테크노밸리에 위치한 맘스터치 치즈베이컨버거 후기~ 맘스터치를 지나가던중... 저번부터 생각했두었던? ( 먹고싶은거 기억장치) 신메뉴 소식에 오늘 점심은 햄버거다!!! 외치고 입좡~ 오늘의 신메뉴 치즈베이컨 버거를 소개합니다~ 치즈베이컨버거 세트를 주문했구요~ 워메 속에 꽉찬거 보소~ 맘스터치는 사랑입니돠~~~~♥ 맛은 크림 파스타같은 소스맛에 두툼한 닭가슴살 패트 그리고 바삭한 베이컨?! 이라 적혀있는데...?? 베이컨에 동무는 찾아볼수없었습니다.. 하지만!!! 그냥 크림파스타 소스에 닭가슴살 패트만 먹는 느낌은 아니구요! 알수없는 바삭함이 입으로 전해지긴했습니다!! 개인적으로 평가하자만 맛은 ★★★★☆ 맘스터치는 딥치즈버거가 역시 아직까진 최고인거 같습니돠~

2018 .5 .22 다이어트 12일차 아침 : 굶음 ㅠ_ㅠ 점심 : 치즈베이컨 맘스터치 세트 2018/05/23 - [먹방] - 맘스터치 신메뉴 치즈베이컨버거 후기~ 저녁 : 단백질쉐이크 300ml 운동: 계단오르기 지하1층 ~ 11층까지 1회 운동시간 : 3분 소감 : 저녁에 안먹고 자면 몸무게가 확실히 차이나는거 같다. 다이어트중인데 햄버거같은걸 먹으면 다이어트엔 도움이 안된다 계단오르기 하면 할수록 덜 힘들다.. 이제 더 강도를 높혀야하나... 흠... 피자가 너무 먹고싶은데 어제 겨우 참았다 다이어트를 하니.. 신경이 예민해져 만사가 짜증이다 ㅠㅠ

논산시 강경읍에 있는 한산식당 기본반찬 입니다 하~ 깔끔~ 복탕입니다 태어나서 처음 먹어봤는데 아주 깔끔한게 맛잇더라구요 완성된 상차림 ㅋㅋ; 한입하세요~ 아~ 이집에 조금 아쉬운점은 좌식뿌니 없어서 그것만 빼곤 음식도 맛있고 사장님도 아주아주 친절하시더라구요~

신탄진역 앞에 자리잡은 맘스터치 입니다 콜라2잔과 케이준닭강정~ 치파오 입니다 치킨이 안되는거 많터라구요;; 흐;; 왜 그런건지는 모르겟지만 이해는 안가네요~ 치킨 버거 집인데.. 우선 치파오 싱글이었던가 그랬는데 음 맛은 중화풍에 머라고 봤던거 같은데... 그저 그런 맛이더라구요 ㅋ;; 케이준닭강정 그냥 양념치킨 이었던거 같습니다 그냥 평균 적인 맛인데 배고 고파 허겁지겁 먹긴 했는데..;; 흐 자 치파오 한입하시구여~ 아~~ 떡두 하나 드세용~ ㅋㅋ 좀 작더라구요 남자 둘이 먹기엔 좀 적은 양이였어요 무지 배고파서 였을지도 모르지만요;; 쓰레기 버리고 온사이에.. 형이 다 섞어버림 ㅋㅋ;; 한입하세요 아~~ 딸기크림빙수 인데요 음 그 머냐 냉동딸기 슬라이스 해논거 파는 그런맛이더라구요 좀 많이 달았던..

공주에 있는 신깡촌이라는 고기집~ 차마 못올려서 못먹은 ㅋㅋ; 셀프바~ 요즘 왠만한곳은 대부분 셀프죠 기본은 나오고 다른건 직접~ 잔반 남기면 3천원 이라는데... 다먹어서 흐~ 아 탕은 남았던거 같기도 ㅎㅎ; 지방에 갔으면 그 지역 소주 한잔 정도는 해야쥬~ O2린 술이 술술 넘어가더이다 하지만 내일 일정이 있으니 1병만..; 기본 상차림~ 고기가 3종 나옵니다 음 맛나던데요... 저날은 100키로 정도 자전거를 탓던지라.. 안맛있으면 그게 문제였을지도요~ 탕도 나오고요~ 아 소주병 보니 땡기네요 냠;; 숯불입니다 호박된장국이였나 ㅋㅋ; 맛은 좀 싱거웟던거 같기도 하고 잘 안먹어서 기억이.. 셀프바에 햄이랑 오리훈제 등등도 있더라구요 형이 좋아서 ㅋㅋ 직접 가져온..; 얇은것들은 잼싸게 구어서 샥샥샥 ..

[브이텍]액티비티 아기체육관 아기체육관은 인지능력,언어발달,운동능력 발달도움이 된다고 하네요~ 누워서 놀고, 엎드려서 놀고 , 앉아서 놀고 먹고 놀고 먹고 놀고 울 아기가 넘 부럽습니다 ㅠㅠ 저는 슈퍼똥손이라... 이런거 조립하고 그런건 완전 못하는데 큰일입니다 ㅠㅠ 일단 발판 두개를 조립합니다 나사로 5곳을 고정시켜주시고요 위와 같이 지지대를 세워줍니다 지지대를 세운뒤 발판과 결합하여 나사로 고정해주시고요~ 일단 기본틀은 나왔군요 ㅋㅋㅋ 아자아자 똥손도 할수있다!!! 나무잎으로 된 전자식 액티비티패널을 양쪽 옆에 주황색볼트? 이용하여 고정시켜줍니다. 드디오 완성이 되었네요~ 똥손인 저도 할만큼 조립은 쉬운편이구요! 아기용품은 반반이신거 아시죠? 자 그럼 우리 아기가 얼마나 잘 노나 한번 봐볼까요? 이거..

2018/05/18 - [육아] - 나이비 아기 목튜브 구매후기!! 2018/05/01 - [육아] - 아이팜 배쓰인배쓰 아기욕조/유아욕조 특대형 올인원!! 아이팜 배쓰인배쓰 아기욕조와 나이비 아기 목튜브를 이용해서 물놀이를 시켜봤습니다. 생후 80일 조금넘었구요 약 15분정도 물놀이를 하였는데요 아기가 너무~ 좋아하죠 ? 물놀이가 신체발달과 두뇌향상 및 안정효과 그리고 숙면에 도움이 된다고하니 참조하시기 바랍니다~ 모유나분유 섭취후 충분히 소화시킨후 1시간이후 부터 하시는게 좋습니다. 아기한테는 꽤 많은 운동하는거라 잘못하다간 토할수도있거든요! 너무 잦은 물놀이,목욕은 피부를 건조하게 만든다고하니 적당하게~ 주 2-3회정도가 좋을꺼 같습니다! 물온도는 아기체온에 따라 36~40도 사이가 좋으며 아기 어..

2018.5.21 다이어트 12일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 단백질쉐이크 300ml 저녁 : 참치김치볶음밥 1인분 + 피클 운동 : 계단오르기 1층 ~ 11층 1회 운동시간 : 3분 소감 : 몸무게는 11일동안 크게 변함이 없는거 같다.. ㅠㅠ 근육통이 조금 좋아진거 같아.. 다시 운동을 시작했다 사실 저녁에도 운동할려했지만 지하주차장에 주차하는순간 배가 살살 아프면서 급? 신호가와서 급하게 엘베를 탔다.. 운동안할려고 뺑기 부리는건 아니다... 정말... 아니야!!

2018 . 5 20 다이어트 11일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 볶음밥 저녁 : 우유 + 샌드위치 운동 : 안함 운동시간 : 없음 소감 : 어제 1kg 빠졌드만 오늘 다시 쪗네 제길;;; 여전히 허벅지랑 종아리가 저린거 같은게 아프다.. 일단 몇칠은 운동을 하지않고 식단에 집중해야겠다 근데 식단 관리하는거 맞긴한건가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 식욕을 조금식 감소하는것도 요요현상을 막는 다이어트에 성공할수있는 요령이 아닐까..?

바뻐서 못가고! 피곤해서 못가고! 시간 없어 못가고! 다~~~ 핑계입니다! 지금 이순간 가족,친구와 함께 소중한 시간 만들어 보는건 어떤가요? 전국 축제! 한곳에 모아봤습니다!!! 5월 중순부터~ 6,7월 초반까지 열리는 축제! 가족과 함께 하는 해운대 모래축제부터~ 바다축제 그리고 빛축제까지 ! 지금 아니면 다음이라는 기회는 없습니다! 사랑하는 소중한 지인,가족들과 2018년 하루 즐겁게! 스트레스 해소하며 축제 한번 다녀오시는건 어떠신가요? 좀더 자세하게 축제정보 알아보기